順調ですねー！うらやましい！
やっぱりジム効果でしょうか。運動は大事ですね。反省・・・(´･ω･｀)
この調子でがんばってください〜。

そっか〜。お腹空かないなら、仕方ないかもね･･･
私の場合、一度身体壊したせいか、ちょっとでも栄養不足すると貧血が酷くって･･･

お互い健康第一でダイエット頑張りましょうね☆

こんばんは〜
40�代おめでとうﾃﾞｽ！！
でも一日1食とわ、ちょい心配です･･･体が一番ですので、
無理しないように･･

私の場合栄養足りないと頭フラフラに耐えられないので、一日4食って感じです（汗）

わーー！おめでとうございます！！40キロ台だ！すごい〜！私もがんばって後を追いかけますよ〜。

こんばんは〜
私は体重測る時は朝ですが、最近昼に測ってたりします。早朝のバイトなんで、やっぱり動いた後って体脂肪が少なくって嬉しいですよね！

真面目にダイエットされるんであれば測定時間は決めてたほうがいいみたいですね。

私の場合、体重計のるのが嫌いなんで、気が向いた時しか測らないんですけどね（笑）
大家族なんで、家に誰かいると測れないし･･

いい加減なﾀﾞｲｴｯﾀｰでごめんなさい･･･
m（−。−）m

こんばんは★

そうですね。
ダイエットも勉強も順調で、生理もくる!!
なぁ〜んてなったら、いいんですけどねＴ▽Ｔ

☆mi-co☆さんは生理の方どうですか？

こんにちは〜
運動めんどうだから食事量減らしてたんですけど･･･基礎代謝と筋肉激減してて反省しましたね･･･

mi-coさん運動されてて偉いですよ！
やっぱしダイエットに運動は必須だと自分の体で実感です（笑）

体組成計だと極端なダイエットにはしらなくっていいかもしれません。筋トレの翌日とか効果を数値で見られて嬉しいし♪

立食パーティー！な、なんて恐ろしくて魅惑的な響き・・・ｗでもたまにはいいですよね。ストレスをためないことも大事ですし！

カキコありがとう!!
嬉しいです☆

今は生理きてません…。病院何度か通ってはいるんだけど、この前、とりあえず基礎体温を３ヶ月くらいちゃんとつけてから、また来て下さいって言われてしまいました^^;
その時、先生に、まだ若いから大丈夫…的なコト言われたから、ちょっとホッとして、焦らずいこうと思います。

生理より、痩せてる方がいい…
私もよく思います。
でも最近は、赤ちゃん産めなくなってもいいの？って恐くなって…でもやっぱ痩せたいって思ってしまう自分の矛盾に情けなく思ってます。

わかってるんだけど、ね。

私も長々と失礼しました!!

生理っていう女の証…とダイエット。
難しいけど、頑張っていきましょう!!

うん、ダイエットも前向きに考えれば楽しいよ♪市販のお菓子もすっごく美味しく感じられるし･･･
無理なく楽しく・頑張ろうかと思ってます★

あっいいなぁ〜減る兆し！やっぱり運動すると違いますね。

そうそう、物足りない感あるよね･･･
のんびりよく噛んでたべたり、噛み応えのあるベーグル食べたり、色々工夫してます。あと栄養偏ってると満腹感得られないらしいので、アレコレ食べるようにしてます（てゆーか食べすぎ･･）

無理ない程度に頑張りましょうね♪

こんにちは。先日は書き込みありがとうございました！
ピザの誘惑ってすごいですよね・・・ε-(´д｀;)耐え難い！ダイエット中は余計においしそうに見えてしまったりｗ
努力がちゃんと数字に表れててイイ感じですね！一緒にがんばりましょうー！

そうですよね。
ダイエットは気持ちに余裕もたなきゃ続かないですよね。
楽しく★のんびり頑張って行きましょう♪

カキコありがとうございます！身長同じくらいで嬉しいです♪

白滝美味しいですよね（＾-＾）おからも大好物です〜気が合って感激ﾃﾞｽ〜是非一緒に頑張りましょう！