朝ご飯　ご飯　豆腐　ヨーグルト
昼ご飯　ご飯　ブロッコリー人参　かまぼこ　鶏肉　　　　　　　　　　　
　　　　ピーマンとエリンギの炒め物　なし　キウイ
間食　　スタバラテ　人形焼
晩ご飯　なすの煮物　クリームチーズ
体脂肪　22%
さすがに連休明けはばたばたしてます～。
しかしちょっと風邪気味なのか頭痛いっす(涙)
それとも昨日の白ワインの飲みすぎが原因か??
昨日は楽しかったな～。
これから問題が山積みなのでがっくりな今日この頃。
なかなか順調とはいかないみたいね～。

朝ご飯　ご飯　豆腐　ヨーグルト
昼ご飯　トースト　エビフライ　コロッケ　サラダ　鶏の唐揚げ
間食　モンブラン(1/4)
晩ご飯　白ワイン　エビとホタテのマヨあえ　ドリア　サンドイッチ
体脂肪　19%
今日は先輩のお式～。朝から神社でやってました。
ま、披露宴は高校時代の後輩の友達に任せて私たちは二次会の準備。
本当に懐かしい人が一杯来ました。
7,8年ぶりに会った人、とか結婚して会わなくなった人。
さすが先輩の人徳だな～と思いながら。
でもって、学生時代にあこがれていた人が結婚して前よりずっと
いい感じになっていて嬉しかった～。
前はもっと神経質な人だったのに丸くなったって言うか、
あぁいいお嫁さんをもらったんだなと思いました。
次は誰だ～とかいいつつ年功序列だ～とか言ったりして。
とりあえず美しい先輩を見られて(？)よかった。
結婚式って晴れ舞台、皆お疲れさまでした。

朝ご飯　卵焼き　天ぷら　シチュー　豆腐
昼ご飯　ソフトクリーム　ラーメン　焼売　春巻き　唐揚げ
間食　　胡麻団子　スムージー
晩ご飯　モスマスタードチキン　ポテトとサラダ(1/2)　ウーロン茶
体脂肪　２２％
昨日の晩は大学時代の友達と飲み会、
今日は大学時代の友達(２学年下)と神戸に行っちゃいました。
さすが神戸、物がおいしいっす(><)。
でもって友達はほぼ会うのが６年ぶり？じっくり話すのは8年ぶり？
なんで、もう最初話題とか合わなかったらとか
考えまくりだったんだけど
会ってみたらすごい楽しくてあっという間に終わっちゃいました。
まぁその間ドイツの食堂で調理師をしていた彼女は
やっぱりすごいなぁと思いましたね～。
食べるの大好きだからっていっぱい食べたんだけど
気持ちよく食べてるからこっちも食べちゃった。
でも、あの食べ方は見てて気持ちいい～。
今から痩せるとお互い言っていたケドね。
人生、いろいろ大変だけどお互い背負う物も増えるけど
たまにこうして会える友達っていいよなって実感。
私も自分の人生がんばらなきゃな～。

朝ご飯　ご飯　ヨーグルト　豆腐
昼ご飯　たらも　卵　ツナ　サーモン　レタスきゅうり　フランスパン
晩ご飯　シチュー　タラモサラダ
体脂肪　24%
今日はお休みだったので食べ過ぎっす。
久々自分でシチューを作ったんだけど
野菜ピューレとか作っちゃって本格派・・・・っぽい？
お昼はこれも久々彼氏にお弁当でもってってあげようと思ったら
材料がない・・・・。
というわけであり合わせの物で具を作ってフランスパンを買って
それじゃ淋しいのでサーモンを付けてみました。
おいしかったんだけど量が多かったからなぁ。
明日から３連ちゃんでいろいろ予定があるから
ごめんね代わりだったっす。
おかげで太ったよ～。がっくし。

朝ご飯　キムチ　納豆　ご飯　明太子　山椒ちりめん
昼ご飯　ご飯　アスパラと椎茸の炒め物　鶏肉　焼き魚　ブロッコリー
　　　　人参　柿　キウイ
晩ご飯　たこやき(ポン酢ねぎかけ)４個　スタバラテ(ヘーゼルナッツ)
体脂肪　23%
なんとか維持モードか??
今日は子どもと卓球とか独楽とかして遊んだ～。
やっぱりこまってうまい大人のいるところとそうでないところとは
一目瞭然っすね。今日の所は私でさえ、ベテランの域だ～♪うれし～。
手のせとか出来るようになりたいな。(無理かも？)
卓球もうまい大人のいるところだと100くらいリレーするんだよね。
私の腕じゃ10が良いところだな。
でもって仕事の障害のある子どもと少し接しました。
やっぱムズカシイです。
わがままだったり大人を困らせたり。
でもその子の心が安定していればまだいいんだけど、
親の愛情を感じられないで
不安でわがままになっちゃう子が多いように思います。
一日一分で良いから親に愛されてると実感されると違うんだけど。
でも本当に親の立場から見ればそれが一番むずかしい要求なんだって。
一日一回は子どもと目を合わせて話す、それが出来ない親。
趣味のために子どもを預ける親もいる。
端から見れば文句はいくらでも言いたいけど、
私ではないからきっとその人なりの事情もあるし、
気持ちもあるんだと思います。
実際小さい子と一日一緒にいたら大変だもんね。
誰の気持ちも分かるような人になりたいと思いつつ、複雑～。

朝ご飯　ご飯　山椒ちりめん　豆腐　ヨーグルト
昼ご飯　ご飯　ピーマンと椎茸の炒め物　あずき　ブロッコリー人参　
鶏肉
　　　　焼き魚　柿　キウイ
間食　　冷やしミカンケーキ　カフェラテ
晩ご飯　刺身　あげと菜っぱの煮物
体脂肪　24.5%
今日も食べ過ぎなかったら減ってました。
いかに食べ過ぎていたかの証拠だ～。
そして完全に脂肪になってなかったから減ったんだろうな～。
でもってこれからはそうは減らないだろうな～。
日本人が２人も同時にノーベル賞取れたなんてすごいですね。
今回受賞した２人とも地道そうな経歴だそうで。
っていうか日本学歴主義だからだろうけど、
これからのフィーバーぶりが怖いなぁ。
ソニー落ちたって留年したって、
学年ビリだってノーベル賞とれたとかマスコミが
言うのはどうかなと思うぞ。
２人とも本人が人よりがんばって仕事しててその結果だと思うから。
偶然や運って言うのはその倍の努力があってこそだと思うし。
最近、努力を他人に任せて権利ばっかり主張される事が
仕事で多かったからかな？割と冷めてたりします。
大人げないワタクシ。

朝ご飯　ご飯　豆腐　ヨーグルト
昼ご飯　ご飯　かまぼこ　ピーマンとエリンギ炒　しいたけ　小豆
　　　　柿　ぶどう　キウイ
間食　　ガレット
晩ご飯　鰻丼(ちょっと)　ポテトサラダ　大学芋　
体脂肪　25%
体重が一気に減った・・・・。
食べ過ぎなければ間食をしたってこんなもんなんだけど。
食べ過ぎが重なるとどんどん登ります。
家で完全にご飯を食べると量を食べないから痩せられる・・・・。
いつも家でご飯が食べられたらいいんだけどな～。