●朝食●

ご飯お茶碗一杯
しらすのふりかけ
パン（144kcal）
ダノンヨーグルト
りんご一切れ
野菜の卵炒め

●昼食●

白ご飯
豆１５粒
野菜の卵炒め少し
冷食白身魚のフライ
冷食いかやき

●夕食●

鍋ラーメン･･･？
おもち３個
一口餃子１０個くらい


●間食●

いちご５個
かりんとう５本



●今日の一日●

食べ過ぎ!!!!!

●朝食●

ご飯お茶碗一杯
いわしの角煮
レタス
韓国のり１０枚
ダノンヨーグルト
りんご一切れ

●昼食●

白ご飯
しらすのふりかけ
冷食かにくりーむコロッケ
冷食メンチかつ
豆１０粒
冷食いかの磯辺焼き･･･？

●夕食●

ご飯
いわしの角煮
キャベツ
鮭
豚汁

●間食●

アイスプディング
梅干し



●今日の一日●

●朝食●

鳥雑炊
野菜の卵いため
ヨーグルト
キウイ２切れ

●昼食●

冷凍食品のいかあげ
白豆６粒
ほたてフライ　一個
野菜の卵いため
さくらんぼ
クリームシチューお茶碗一杯半

●夕食●

中華丼
わかめスープ
ゆで卵のサラダ（ドレッシング無し）

●間食●

わかなの-りんご味-一個
ポテトチップス
冷凍みかん
しみコーン（残りの半分）


●今日の一日●

今日はちょっと食べ過ぎた!!!
明日の体重が心配や･･･
明日は間食はなしにするぞ!!

●朝食●

食パン
ヨーグルト
野菜ジュース

●昼食●

白ご飯
いわしの角煮
星のポテト３個
ミニウインナー１個
やきそば
エビふらい一本
からあげ一個

●夕食●

うなぎ
ご飯２杯
ほうれんそう
もやしみそ汁
かぼちゃ

●間食●

しみコーン半分

ダイエット始めました☆
修学旅行までには絶対お腹ﾍﾟﾁｬﾝｺ太股ｽﾗ~になってみせます!!


●朝食●

鳴海金時の食パン
チョコパン
ヨーグルト
野菜ジュース

●昼食●

おにぎり２個
冷食
・ほたてのフライ･･･？２個
・えびグラタン
・チーズコロッケ
・肉巻きみたいなの

●夕食●

麻婆豆腐
ご飯１杯
かに春巻き１本と半分
キャベツ

●間食●

ミニチョコバリ
冷凍みかん半分
洋菓子２個


食べ過ぎ･･･ですね；
まあ食事を見直すのに丁度いい???ですけど･･･
比べれるし♪
明日頑張ります!!!