*********************************** 朝 食・・・・ プレーンヨーグルトとブラウンフレーク 紅ショウガ入り卵焼き こまいの塩焼き 味噌汁の具 昼 食・・・・ ニラ・人参・玉ねぎ・豚肉いりのチジミ りんご1個 間 食・・・・ 菓子パン1個 夕 食・・・・ 前日の焼きぞばのあまり 野菜炒め きゅうり・キャベツ・ハムのマカロニサラダ 反省・・・炭水化物を取り過ぎた~ 間食してしまった (-_-;) *********************************** 一日の出来事 アピタまで歩いて買い物 買い物しすぎて疲れた ******************************** 今日の運動と総歩数 1時間は歩いたでしょうか? ********************************