ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます！
昨日うまくいかなかったみたいですね。きっとここ数日溜まってた気持ちの落ち込みが出ちゃったんでしょうね。久しぶりの過食が（といっても量は私から見れば許容範囲ですが）お正月だったこともあり気持ちが動転してしまいましたか？でも大丈夫ですよ。こないだちゃぁちゃぁさんが言ってくれたみたいに進歩していく上での必要なつまずきですから。また頑張れれば大丈夫！^^ 今日も徐々に気持ちが前向きになっていくといいですね。
ちゃぁちゃぁサン今年は本当にありがとう！
書き込み本当に嬉しかったです。来年は体脂肪減ってくれればいいなと思ってきなこ牛乳はじめました。
年末はお仕事お忙しかったみたいで、お疲れ様でした。
主婦はお寝坊さんもなかなかできないかもしれませんが、来年も良い運動食事是非教えてくださいね☆
来年もよろしくお願いします。
おはようございます。
昨日辛かったですね。久々に症状が出てしまうと今まで調子が良かっただけにショックも大きいですよね。でもちゃぁちゃぁさんはこれまでをずっと頑張ってきました！私が見てたし、同じ症状をもつ者としてそれは保障します。また徐々に気をとりなおしていつもの調子に戻られるといいですね☆
私もよくそんな気分になります。早く変わりたいって思っちゃうんですよね。それで今の自分が受け入れられなくなっちゃう。中休みでそんな気分になる時もありますよ。ちゃぁちゃぁさんが悪いんじゃないです。私はもう絶食とか出来ないんですけど、ちゃぁちゃぁさんが「したい！」と思うことを何でもしていいと思いますよ。またいつもの気分に戻れますよ☆食べることを楽しんでくださいね！
せっかくここまで回復してきたから戻りたくないって気持ちと痩せたい気持ち葛藤してます(汗)でも、もし何食か絶食してしまっても落ち込むことなくこんな自分を受け入れれたらまた違う道が開けそうな気がします。食べる時もあれば食べない時もありますよね、人間ですから☆しかしそんな甘ちょろいことも言ってれないので目標は晩ご飯がっつりたべるぞ！！です(笑)
普段から痩せたい願望ってあるけど、イキナリどうしようもなくその思いが強くなる時ってありますよね。本当に唐突に。あれってなんなんでしょうね。とりあえず今の自分全てをダメって思い込まずに、気軽に構えれるといいですね。少しでも落ち着いて楽になれたらいいですね。今まですごく頑張ってたから大丈夫ですよ☆夜ご飯は食べたいもの思いっきり食べちゃってください！
リアルタイムでの激励ありがとうございます(涙)おかげで少し落ち着きましたがまだ痩せたい気分ありありやから頑張ります！！とりあえず家帰って晩ご飯ちゃんと食べるのと下剤の大量服用には気をつけたいです。
落ち着いて〜〜！！私も激痩せで倒れそうな顔でうつってる写真をよく見ては自分に追い討ちをかけてしまいます。今日自分の中で進歩したと思えた事を思い返してみてください。今のちゃぁちゃぁさんはとっても素敵で頑張りやさんです。私が知ってます。きっと大丈夫！
ricoricoさん
実は最近体重は減った時しか記入しないようにしてるんです。モチベーションあがるかなってセコイ作戦展開しております(笑)１ｷﾛ以内の変動ぐらいなんでお通じや水分の摂取量で変わりますからそんなんで一喜一憂してるのもまた摂食障害復活の引き金になっちゃいそうなので…
私が継続してしてるセルライト解消運動ってのけっこういいですよ★あるある大辞典�のホームページにのってるんですけどホントちょっとの時間するだけで太ももの裏のセルライトがすぐ消えました！！結果が早く出るんでオススメです♪
順調に減ってますね〜！
目標体重クリア、おめでとうございます♪
ちゃんと運動を取り入れていて偉いー！ 見習わなくては……；；
スクワットは場所を取らずにどこでもできるのにお尻や太ももに効いて良いですよね。（もう半年以上やれてないですがorz）
今年もあと少し、頑張りすぎない程度に頑張りたいですね(^-^)b
筋肉痛の痛さは良いみたいですね!実は自分が無理をするタイプだった為高校生の時、へルニアになってしまいました。（恥ずかしいのでここだけのはなしですが）（＾＾；）
ですので、ストレッチ お互い頑張りましょうね!
けっこう痛くなってもやるほうです。やっぱりあんまりよくないんですね。いいアドバイスありがとうございます(^,^*)/
お通じあったんですけど、昨日寒天いっぱい食べたのに水分量がすくなかったからカチコチでした(笑)