こんばんは！
そうだよね　計る時間で体重も体脂肪も全然違うよね！
私は　休みの朝は遅いし　夜は夜でバイトのある日は風呂入るの12時30分頃で普通のときは9時ごろには入るので　体重すごく違うんですよね。
なので　最近は夜の数値載せてないんです。
うちの体重計は計りなおすと、その度にすごく違う数字をはじき出すんです。
なので　納得できないときは何度計りなおすか・・・
妥協できる範囲の数字が出てくれるまでね(笑)　さ〜て　また明日から頑張ろう！

アパートの小さな冷蔵庫。。。
友達です。
何か寂しいとついつい、開けてます（笑）

ばんわ〜♪

三男ちゃんと見た虹。
いいなぁ〜綺麗だったんだろうなぁ〜

ウチなんて気がつけば下の娘ももう２０歳！
ハグも出来ません・・・

こんにちは。
三男くんと見た虹はいい思い出してもきれいに心に残るでしょうねぇ。
本当に男の子っていくつになっても可愛いですよね。
下の子は特にですよね。
だんだん離れていってしまうけれど根本的にはお母さんが大好きだと思うし、大きくなってくると人間対人間としていい話し相手になってくれると思います。
でもめっちゃ可愛い今のうちにベタベタしちゃいましょ！
あぁ私もしたいっ→次男は嫌がりますが・・・

ヾ(＾∇＾)おはよー♪

１０月ですね♪
今月も宜しくお願いします。

何とか冬の制服もキツキツで着れて、今日は健診です。
この日のためだけにダイエットしているようなモンですから今日が終わればこっちのモン（謎？）

しょっぱいシュウマイって・・・

こんばんは。
また今月もよろしくぅ(^o^)/
え〜もうタイツをはかなきゃいけないくらいそっちは寒いの？
あっそういえば以前つくねさんはすごく足が冷えるといってみえたね。
じゃあ真冬はタイツの重ね履きにもこもこ靴下とかはかないと冷えてしかたがないんじゃない？
私はすぐかかとがカサカサになる人なので尿素入りのクリームが手放せなくなりそうです。
かかとのツルツルの人がうらやましい〜
ストッキングなんて一発で伝染するんだもの、嫌になっちゃうわ・・・
(〃´o｀)=3 ﾌｩ

こんにちは〜
秋ですね。食べ物がしっかり身につく季節です。ここしばらく、便通がいまいちだったので近所の内科で処方してもらっててお休みしていた。防風痛聖散料って漢方薬を飲みました。ナイスなお通じが・・体重も昨日お菓子食べたのに・・・・減ってる。おそるべし便。お腹痛くならないしおすすめです。

おはよう！
今月もよろしく。
って　↓さとこさんのカキコ見て　私も万歩計つけてないよな〜って思って反省・・・
でも　なかなか歩きいけないんだよね。
（ってただの言い訳ですが）
使ってないのに電池切れてたりして？
今日帰ったら見てみよう！
今月は体重も体脂肪率も両方オレンジ引き上げてヤル気アップしたいのですが　遠い遠い道のりになりそうです(涙) でも頑張ろうっと・・・

ご無沙汰しちゃいました。
９月も終わりですね〜
やっと涼しくなってきましたがそちらはもう寒いかな？

万歩計、ずっとつけてなかったけど、また付け出しました。
何と!!一万歩の遠い事!!
今までいっぱい歩いていたのは何だったの？って感じ。
やっぱ、頑張ろうって意識がないと出来てないんですね〜
何もしてない最近の私に反省。。。
つくねさん、最近歩いてる？

おはようございます。
蚊に刺されまくってます。
今年なんか暖冬だった所為か２月にも刺されました。

本ですが、あれの全てを実行するのにはちょっと無理がありますし、やはり１０年も前の内容ですから、全てを鵜呑みにするのも危ないかもしれません。
そう思うのがサプリメントのクロムのくだりです（食事で摂る分には問題はないと思いますが）。
ネットで調べると過剰摂取に警告を発してますので、もし実行されるのであればそちらもご一読をお勧めします。

おはよう！
又　美味しそうなメニューにつられてやってきました。
(ビビンバランチ）おいだろうな〜〜
うちは　長男　卵アレルギーがあっていまだに生や半熟は食べれないんです。
なので　　どうしてもそういうのが入ってるのは外食べに行ったときも、一緒にいるときは控えるのでビビンバはめったに食べない。
なので　今　よだれが〜〜〜状態です。
ｼﾞｭｳｼﾞｭｳ言わせながら食べるのは格別ですね！
私は月末なのに急上昇です・・・
本当に体が冬支度を始めているようです(涙)
何とかしなくっちゃ・・・って口ばかりのプウですが･･･(汗)

こんにちは。
私が参考にしているのは『たたかわないダイエット』という本です。
全てを実践するのは無理なので、真似事ですが。
グリセミック指数なども出てきて低インスリンダイエットに似ている気もします。
果物を朝食前に食べるのはこの本に書いてあったことです。
私が甘い物をドカ食いしなくて済んでいるのは、この朝の果物のお陰かもしれません。
まずは食欲を満足させてやろうというコンセプトの本なので、きつい食事制限はありません。
私程度の真似でも今のところ少しずつ減っていますので、一読の価値はあるかもしれません（図書館にあったという方もいらっしゃいました）。
長くなってしまってすみません。
参考になれば幸いです。

おはようございます＆ご無沙汰しました。
指の方はもう大丈夫みたいで安心しました。
私も昨日は粉食の日でした。
でも粉だって全粒粉で、それ以外に野菜とか摂れれば大丈夫だと思いますよ。
（と、半分は自分への慰め・笑）

こんばんは。
もう９月も半ば過ぎたのにこの暑いことといったら・・・
北海道の方はどうですか？
やはり例年より暑いかな？
そろそろブラウスを着たいと思ってもはおった瞬間汗がダーですぐにリタイアです。
いつになったらおしゃれができるのか・・・
首にタオルを巻きながらため息ものの私です。

ヾ(＾∇＾)おはよー♪

私もさぼり気味のダイエッターです（笑）
そして健康診断は諦めました。運にまかせましょう〜
それより、衣替えで冬服が着れるかどうかが問題で（大笑）

つくねさんを見習って頑張って歩かないとなぁ〜〜
まだ暑いし〜（言い訳）