カスピ海は「生乳100％」の牛乳で作った方ががいいと聞いたの。
で、低脂肪でも加工乳ではなくて、生乳100％のものを選びました。後、種のヨーグルトを多めにすると固まるかと。。
私は牛乳は始めからレンジで少しだけ暖めておき、その後、ストーブの近くにおいておきます。そうすると早く出来ます。＾＾
今日の朝食に写真をアップするので（多分固まってると思う？）確認してみて下さぁい。

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾔﾀ――――! すごいっ。

掲示板見ましたｗ
アドバイスありがとうございます^^
今日から生理になっちゃったんです；　だからどうかな〜と思って＞＜　そうですね、himekaさんの言うとおり今はちょっと慣らす時期かもしれません。
とりあえず甘いものは食べないよう頑張って食事もきちんととるよう努力します!!
どうしても顔が浮腫んじゃうので、小顔体操を頑張りますｗ

リセットは、便秘になりやすいよね〜。
前回の課題はこれでした。ヨーグルトに期待！ですね。
私、今日低脂肪牛乳でカスピ海ヨーグルト作りました。

himekaさん、こんばんは〜(^o^)丿
リセットダイエットしてるんですね〜。
体重が減っていくのは嬉しい＆おもしろいでしょう♪
私も以前やったことがあります。
しっかり赤い本と黄色い本と2冊買いました。
しっかり忠実に守ってやりましたよ〜。
途中からは自分流に変更してやりました。その時は47キロまで落ちたんですが生理が止まっちゃって・・・^_^;
でもきちんとやれば良い結果がでるのでがんばってくださいね。
応援してますよ〜
★~＼(^o^)／~★
私は今はキャベツ、燃焼スープ、GBをやってるのでもう少しこれで落としたらまたリセットもやってみようかなぁ・・・(*^_^*)

家族の残り物・・・みんなにいろいろ意見をいただいてやっぱり考えなきゃなって思いました。
ありがとう♪

せっかく恵方巻き我慢したのに、日記に書いたとおり、失敗してしまいました凹
ほめて下さったのになんだか申し訳ないです；；
今日から気持ちを切り替えてやり直します！

プーアル茶は、どうやって飲んでいますか？　いいですか？

こんばんわぁ☆
himekaさんの根性というか意思の強さはほんとに尊敬します(●ﾟ∀ﾟ●)
私も見習わなきゃ！！
順調に体重おちてますねぇ(*ゝ∀･)v＜
私もがんばるぞーo(○`・д・´○)ﾉ ヵ゛ﾝ'`゛ﾙｿﾞ-!!!

第一回目の時、便が急に硬くなっちゃってびっくり！でした。
水分を沢山取ってくださいね。

いえいえ、全然、私の勘違いで、おてつきです。気にしないでください。私はgooダイエットを見てやってます。１／３１日記にリンクしてますけど。

（汗）って（笑）わかります〜ぅ

おはようございます。
今日からゆるゆるでスタートします。
自分なりのルールを掲示板に書いてきちゃったのだけれど、良かったのかな？ってちょっと気にしてるの。
ズルが一杯だから、真面目にやるひとに、ｋ悪影響じゃなければいいのだけれど。。。。
（削除も含めてどう思います？）

そうそう、ヨーグルトがかなりおいしかったですね(*^^*)２つもいただきました。

おはようございます！
書き込みありがとうございましたｖ
今日から頑張ります↑
よろしくお願いします＾＾

カキコありがとうございます♪
体重どん�下がっていってますね！！
この調子で頑張って下さい(*^_^*)
それに比べて私はぜん�体重が減らないんですよぉ〜・・・・
どぉしましょう？？