朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｷﾅｺ)　野菜ｼﾞｭｰｽ　味噌汁　里芋煮物2つ
　　ﾋﾟｰﾏﾝ肉いため2口　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ ﾁｮｺ2個
昼　弁当
夜　ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個　うどん(ｷﾉｺ・ﾅｽetc)　ﾒﾝﾁ4分の1　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少
　　ｷﾝﾋﾟﾗ　里芋煮2つ　ﾁｬｰｼｭｰ1枚

夕飯後→ｱｲｽ(160kcal)

ｵﾂｳｼﾞ：なし
ｳﾝﾄﾞｳ：ストレッチ腹筋など

朝　野菜ｼﾞｭｰｽ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜柚子)　ｽｰﾌﾟ　ｷｯﾄｶｯﾄ(118kcal)
　　ﾋｼﾞｷ煮1口
昼　弁当
夜　味噌汁(ﾓﾛﾍｲﾔ＋ﾅﾒｺ)　ｷﾝﾋﾟﾗ・ﾋｼﾞｷ1口　麻婆豆腐
　　ｷﾅｺ牛乳　ﾅｼ2切　ﾁｮｺ1個　ﾌﾟﾘﾝ1口
ｵﾂｳｼﾞ：あり
ｳﾝﾄﾞｳ：ｽﾄﾚｯﾁ・腹筋こしまわしｼﾏｽ。

あまいものやめられなーい(´・ω・｀)