アサタイ式だｗ自分流に色々アレンジして楽なやり方が見つかるといいですね〜☆

おはようです。
ｱｻﾀｲの委員会活動は、
ﾏﾈしなくていいんですよ!
ご自分にあったﾙｰﾙを
考えてみてくださいね。

Wanderさん、書き込みありがとうございます。本当にうれしかったです。これからも頑張りたいです。

あと、聞きたいことがあるんですけど・・・。
高血圧だと食欲減ってしまうものなんですかね？母は最近食欲がなくて、元気もないみたいです。気落ちしてしまっているんですかね；

そうそう。1日こなしただけでエライわーって褒めておいていいと思うのよ。うん☆

こんばんは。
入会了解しました！
できることをがんばる会です。
仲間もよろしくです☆

ネイルすると〜あぁ女の子〜♪ってあたしは思ってしまいます♪ステキ☆
あたしもWanderさん見習って腹筋始めようかな〜。

おはようございます。
初めまして、
･･･ですよね？
よろしくです。
委員会参加、
大歓迎です！

ツーキニングは、
自転車通勤のことです。
置き換えは、
食事の代わりに
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品を摂る事を
言うんです。

食事の時間は関係ないですよ。
がんばれないﾋﾄが、
入会するんです。

ちなみにここでの『過食』は、
単なる食べ過ぎのことですよ！

文字の色はできるようになると、面白いですよ(*´∀｀*)

web上を検索すると、タグ（文字の指定など）を書き出してくれるソフトが無料でおいてある事もあります。
ブラウザ上で入力して作れるサイトもありますよー。

カラフルな日記ができるかも＾＾

レスが遅くてﾎﾝﾄにごめんね〜(^-^;A
おお、いい調子で体脂肪減っているじゃありませんか〜！
注射お疲れ様でした☆
私は腰痛持ちなので、時々ぶっとい象にでも打つような神経ﾌﾞﾛｯｸ注射やりますヾ(-_-;
ﾉﾝｶﾛﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ気になります(^-^)o旦~

文字の色変がわかんない！

膝の注射は見えるからドキドキするよね（´Д｀；）私もしばらく打ってたよぉ；；
がんばれー★

メッセージ送ってみたよ〜

Wanderさんおはよ〜♪倒れなくてよかったです☆最近Wanderさんの「にっこり笑ってダイエット！」っていいなぁってすごく思ってます☆今日もにっこり笑ってダイエット！！

Wanderさんはメッセージを受け取るにしてないんだね〜。私は名前の横からメッセージ出せる設定にしてるのですよ＾＾

倒れてないだけでもOKOKって思わないとね！私も一時期痺れるし、動けなかったよぉ（´Д｀；）
ゆっくりやっていけば、体は確実に変わりますよ！

あああん　禁酒やめたら飲みまくりですううう。。。。