こんばんは。先月は凄い減りでしたね！今月もよろしくお願いしま
〜す☆

こんばんにゃん！
お返事カキコをおさぼりしてゴメンにゃー…(>_<)

愛ハムの１匹がお星様になったので、海より深く沈んで、ダイエットそっちのけでヤケ食いしてましたにゃー…(T-T)

しかーし！じゅんにゃん、今日から復活して頑張るにゃんよ！
と言う訳で、ダメダメなじゅんにゃんこですが、今月もよろしくお願いしますでしｖ(*^-^*)

さてさて、６月はぴぴ♪さんと旦那さまの誕生日にゃん？(^-^)
いいなーｖラブラブでｖｖ（死語？(笑)）
じゅんにゃんも一緒にケーキ食べたいにゃんよーｖ仲間に入れてにゃん！(=´ー｀)ﾉ

80kg前後になったら、ウォーキングか、コアリズムか、頑張るにゃん☆

こんばんは。

６月もよろしくです。

お互い無理せず頑張りましょうね(o^∇^o)ノ

(´∀｀)ﾉ　'`ｨ　オレンジ目指しましょう！

ほえ〜あんまりキツクても体脂肪って燃えないんや？　今月から運動も追加しようと思ったけどもじゃあ軽く汗ばむくらいにしといてみようかな(ﾉ´∀｀*)
まあなんにせよじょじょに運動量増やしていくカンジにせんといかんのやろけど(´ﾍ｀；)

＞かりんさん

たまにはヤケ食いもありですよ＾＾　次の日あたりからリセットできれば全然問題なしです♪　がんばりましょ〜

＞プーちゃんさん

(´∀｀)ﾉ　'`ｨ　お互いがんばっていきましょう！　目指せスリムバディ！

＞ぷよぷよさん

よろしくです〜♪
なんだかいきなり停滞期っぽいけど、今月もがんばっていきます＾＾

こんばんはー
6月に入りましたね！

今月もオレンジ目指してお互いにがんばりましょう！

私は6月は停滞期？っぽい状態からのスタートですが、半月ぐらいで抜けて、今月中に80kg代になってみたいな！

ちなみにちょっと勘違いも入ってるかもしれませんが、体脂肪を減らすにはやっぱり有酸素運動かな？
心拍数130-140ぐらいの間のウォーキングなどを、毎日30分以上続けてると目に見えて減ってきますよー

筋トレとか、きつい運動(心拍数150以上とか)だと、あまり脂肪が使われないらしいです

こんにちはー。
最近、思うように体重が減らなくて少しヤケ食い気味だったけど、みんなの頑張りを見て、再びやる気になってきました！！
私も今月から始めたつもりで頑張りまっす！

こんにちは☆
６月突入!!
お互い初心に戻って頑張りましょう♪
ぴぴ♪ちゃん見習って私頑張る!!

おはようございます。
６月入りましたね。本当に１ヶ月があっという間に過ぎてしまいます。私もぴぴ♪さんと同じく今日からダイエット開始したと思って頑張ります。今月もよろしくです。

＞かおりんさん

(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ♪　体脂肪はほんと謎・・・どうやったら減るのかメカニズムがまったくわからない・・・。

wiifitかあ〜　ウチにもwiiはあるけど買ってないっす＾＾；　あれっていいのかなあ？

ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ☆
体脂肪ってﾎﾝﾄ謎ですよね〜･･･。
家にはﾃﾞｼﾞﾀﾙの体重計がないので量れませんが一体何％くらいあることやらΣΣ(ﾟдﾟlll)

来月はﾎﾞｰﾅｽでwii＆wiifitを買う予定なのでそれまではｱﾊﾞｳﾄな体重計でがんばりたいと思います♪
来月もよろしくお願いしま〜すヾ(｡･ω･)ﾉﾟ

＞ぷよぷよさん
＞３匹さん

リンパマッサージはなんかてきとーなスキンクリーム使って手でやってます＾＾　gooダイエットに書いてあるやつをやってるんですが、なかなかいいかんじですよ。　セルローラーはリンパマッサージの補助的なかんじで、テレビみててほんとにヒマなときにずっとコロコロしてますｗ

こんばんは＾＾
うちのチビもよく目の中に目ヤニが入ってます＾＾；が平気そうです＾＾上２人もそうだったので、そんなもんなんだなァって♪
　
リンパマッサージ、セルローラーでおこなうんですか？？私も調べてにます。