<朝> バナナ:1本 グレープフルーツ:1個 <昼> コロッケ:小3つ ご飯 インスタント味噌汁 ホタテのバター焼き:3個 <夜> グレープフルーツ:1個
<朝> トースト(メープル+シナモン):2枚 <昼> ヒラヤチー バナナ:2本 グレープフルーツ:1個
今年中にマイナス15キロ