なんかすごくわかります。ツナを見るたびに、、鶏を見るたびに、、、食欲がわかなくなるんですよね。
チーズだけは　平気だったんです。なぜだ?
私は今、やたら野菜が食べたくてしょうがないのです。たんぱく質もしっかり取ると、お腹が一杯になって苦しい!!

ヘネさん、おはようございまーす！
体脂肪があがるっって、水分が抜けてるってこと？なんですか？
あたしも、今日は見たくない数値でした＾＾
昨日は、異常な食欲が襲い、やばかったです。って、たべちゃったんですけどね〜
(^_^;)
夜は、なんとか耐えました！
たんぱく質、すごい取ってますね〜！炭水化物は、欲しくなりませんか？

今日は東京までお墓参りに行き、帰りに　叙々苑で焼肉三昧でした。しかも〜焼酎の水割り1杯飲んできちゃったから　帰りは駅から歩いて帰ってきました。（本当は生ビールが飲みたいところでしたが　ぐっと我慢しましたよ。）
今日は、私もお刺身予定です!（同じですね〜!）あまり食べ過ぎないようにしなくちゃ!!(〃'∇'〃)ゝエヘヘ

おはようございます！
順調ですね〜!
シーチキンは油を切って食べた方が良さそうですね。胃が痛いと辛いものね。
私は、今日から夕飯は、なるべく魚貝類にしようと思っています。（魚は食べられない物が多いの）
私の場合ｺﾚからが　減らなくなるんです。気合を入れないとだな。

わーーー！！！
初めまして、すごいグラフですね。。。(*^^*)うっとり。私、インダクションやったんですけど、元に戻ってしまい・・・どころかリバしてる最中で。。とほほです。 勉強が足りないのかな。。 でも、手抜きで計算とかしてなかったからなぁ。。

ヘネさん、おはようございます！！
すごい落ち方〜！！
炭水化物を抜くダイエットですか？
すごい気合を感じます。たんぱく質を計算しながら、食事するんですね〜。
お弁当、自作〜なんだか可愛いです＾＾
あたしも、負けずにやる気をいただきます♪

はじめまして。
書き込みありがとう♪
似たような感じなので興味津々です。
末永く宜しく♪

私は、ドラッグストアで、取り寄せてもらったんです。
ちなみに　「ﾊﾞｲｴﾙ社　ケトスティックス」というものです。￥2625でした。病院ならあると思うので、先生に処方されると良いかもです。
ﾜﾀｼの夫は全然お料理しません。洗い物はしてくれるんですが…。
料理を作ってくれる旦那さんて、憧れですよ。TVのCMとかでもご主人が手料理で奥さんと娘にもてなすみたいなの…いいですよ〜！

ものすごく落ちましたね〜!!ヘネさんは　まじめな方だから　いい結果が出せると思っていました。(^_^)
毎日少しづつになっても　塵も積もれば…ですよ。少しでも減っていると言うことは、脂肪を燃やしていると言うことですもの。
ｵｼｯｺは　本当によく出ます。ケトン体が出ていると思います。ケトン体が出ていることこそ脂肪燃焼している証です。私は、時々尿試験紙で確認しちゃいます。笑
お弁当　手作りされたんですね。えらいなぁ〜！奥様の手を煩わせないようにですね。
感心しちゃう〜。

↓結果をだされていてです。(-_-;)

はじめまして＾＾
ずっと以前から、拝見してました。
すごく結果をも越されてて、すごいなぁ〜と感動してます。
あたしはドカ食いしてしまうために、少しやせては、リバウンドを懲りなく続けてしまいます。
最近、朝晩体重を計る、計るだけダイエットを始めました。まずは、食生活を見つめることから、始めたいと思います。これから、いろいろ教えてください♪一緒にがんばらせてくださいね＾＾

ふむふむ。１年間朝昼同じメニューってのにびっくりですよー。あたしもなんか常に刺激をーー！！って感じですー♪
効果あるといいですねー☆ありそだなー。

このダイエットを始めると、とても頻尿になりますよ。朝なんて気持ちいいほど出ませんか?たんぱく質をたくさん取るので、たくさん水分を取り　たくさん出します。笑
それにしても、今日はとても冷えますね。雪でも降りそうな感じ!!

おおーーーぉ！！
減っていますね。

自分は炭水化物減らすのは、何度か辛い時期きますが減量には効果的です。　さらに自分は、辛いときは炭水化物を取ると減量が進む様なので、これで、しのげていますよ。

それに、甘い物がどうしても食べたいときはカカオ７５％以上のチョコをひとかけら食べてます。　体にしみこみます。　しかし、値段がちょっと高いのが・・・

おはようございます！

わぁ〜減ってますね。(^_^)
私は、14日間で3.2kgでした。これからは、少しづつしか減っていかないと思いますが、がんばります。
シーチキンは　オイル漬けがいいですよ。（ほとんどカウントしなくていいので食べ放題です。けどそんなに食べられるわけ無いよね。笑）
ヘネさん　応援してますよ〜!!