おはようございます。

遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます♪
私も今年の夏２回プールに行って泳いできました。
幼稚園〜中学まで、高校〜２０歳までプールに通っていた私。
１２年ぶりにガシガシ泳いだら
特に背泳ぎ・・・
肩が疲れました。
普段使っている筋肉とは違うんだろうな〜と改めて痛感しました。
クロールや平泳ぎも肩を使いますよね。
でもやっぱり水が恋しい〜。
泳ぐのは楽しかったです。

我が家も『フレッツ光』に入りました。
本当はヤフーの光に入りたかったんですけどね。

遅くなりましたがハッピーバースデー☆体脂肪率オレンジ達成ですねーパチパチ☆３８歳はまた新たな記録を？ですね♪あたしもオレンジ目指してがんあｂります。

一日遅れですが、お誕生日おめでとーございます！！37歳で25キロってスゴイ！！38歳中に目標達成もかなりの範疇内ですね(^^)私もモチベをあげるよう頑張ります♪

ヘネさんがんばっていますね〜。
体脂肪率も良い感じで落ちてますね〜。
ステキです。
ゆっくりゆっくりいきましょう。

全然偉くないですよ、って言えるヘネさんが偉いですよ！！(´∀｀)私とかちょっと減ると調子にのっちゃいますからねw90�も切ってイイ感じなのに、なお謙虚。見習いますｗ！！

あたしは気づいたらこんなんなってましたーって感じです。勝手に太ったとしても努力して痩せてるんだからエライっす！勝手に痩せてくれたら楽なのに〜。あたしもがんばろ！

私も増えたんですよ。
雨の日は動かないからなぁ。
ううう。。。

すっごい勢いですねー本当に。努力があってこそなんでしょうね。見習わなきゃー。カモーン追い風！！！

プールとはこれまた健康的な！！けどプールってホントいいらしいですね。負担が少ないのにちゃんと運動できてるっていう！親子でプール楽しいですしね(^^)

最小値更新おめでとうございます。
お父さんダイエッターにとって確かに週末は鬼門でありますが、そのための普段の運動ですからね。
又、頑張ってまいりましょう。

わぁぁお(°∀°)！！80�台オメデトーございます！しかもスッゴイ順調☆イイ感じですね！！確かにヘネさんの体脂肪率とスポーツ歴からすればダイエットはもういいんじゃって思っちゃうかもｗけどこれからも頑張っていきましょー♪♪

何だかとってもうれし〜ってのが伝わってきますよ。年下ながらヘネさんかわいらしいっす！！！
２連チャン飲み会の日記を見ると１ヶ月早っ！と思いますね♪８０キロ台おめでとうございます☆

ヘネさん、楽しくやっていますようで、基礎代謝量計るの、面白いですね。
私もやろうかな。
機器高そうです(;A´∀｀)

こんにちは。
大台おめでとうございます。
モチベーションも上がりますね。
私も３８インチＧパン今でも持ってます。
戒めの為に保管してるんですよ。

８０キロ台！！！
仲間仲間！！
(*´∇｀)人(´∇｀*)仲間:;・:*:・･゜･ﾟ+｡ﾟ，｡ﾟ♪ﾟ
いえーい。
追い抜かれそう。。。