3kg減らす

日付
821 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
94.1kg

信じられないぐらい増えたので7月からジムに通っているが1gも痩せないので記録する。

平日5日ジム通い
・腹筋20回×4
・太もも20回×2
・腕立て伏せ20回×2
・背筋20回×2
・有酸素運動 歩き40分

私には終わった後動けなくなるぐらいの運動量なのだけど一般的には軽すぎるんだろうな