トイレ　×

朝食；トースト、アイスオーレ、卵焼き
昼食；ホテルのバイキング（外食）
夕食；ソバ、そうめん、天ぷら

間食；
運動；

トイレ　○

朝食；ハムトースト、アイスオーレ
昼食；マックセット
夕食；煮魚、スパサラ（ツナマヨ）、ナスの味噌汁、ごはん、漬物

間食；スイカ、チョコレート４
運動；散歩

妹からもらったディズニーのお土産のチョコレートがたべたくなってしまい、つい4個も・・・。やっぱり家にあると食べてしまうなー。最近、体重計に乗らない日がちょくちょくあるのでこれから毎日計らないと！

トイレ　×

朝食；マーガリントースト、アイスオーレ、ロールケーキ（チビの残り１口）
昼食；ツナおろしスパ
夕食；から揚げのおろしポン酢あえ２、かき玉、スライスオニオン

間食；メロン、チョコレート２

トイレ　○

朝食；マーガリントースト、アイスオーレ
昼食；かつ屋さんでランチ
夕食；肉じゃが、ナスの煮びたし、冷やし中華（マヨ）

間食；スイカ

今日は実家へチビと二人で帰りました。昼はランチをご馳走になりました。チビも良く食べるので調子にのってご飯のおかわりサービスをしてしまった。おかげで、ヒレカツが食べれなくなってお持ち帰りしました。チビは初めて海を見てびっくりしてたな。

朝食；マーガリントースト、アイスオーレ、マカロニサラダ（マヨ）
昼食；漬物、こふきいも、トマト（マヨ）、インスタント焼きそば
夕食；肉じゃが、ナスの煮びたし、漬物、お吸い物、ごはん

間食；アイスオーレ、ＨＣ（ミルク）