朝食：ヨーグルト、豚とキャベツ蒸し、リンゴ1/2、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、パン、カフェオーレ
間食：チーズケーキ、ポテトチップス、ココア
夕食：もずく、ミネストローネ、キムチ、焼酎少し
夜食：ポテトチップス、プリッツ、コーヒー

排便：○　　　　歩数：ほとんどなし
運動：ストレッチ