朝食：トースト１枚、野菜ジュース
昼食：トースト１枚、ベーコン、チーズ１個、野菜ジュース
夕食：キャベツ、ネギトロ丼、トマト、鶏肉の野菜巻き、みそ汁（大根、油揚げ、ワカメ）
間食：バニラアイスクリーム、コーラ

運動：なし
お通じ：なし

朝食：トースト１枚、野菜ジュース
昼食：トースト、野菜ジュース
夕食：キャベツ、ご飯半膳、ササミのソテー、レタス、枝豆、みそ汁（大根、油揚げ、ワカメ）

運動：なし
お通じ：なし

朝食：トースト１枚、野菜ジュース
昼食：焼きそば、野菜ジュース
夕食：キャベツ、ご飯、ギョーザ、トマト、酢の物（鶏肉、きゅうり）、みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ）
コーラ

お通じ：
運動：

昨日の昼食がひびき、やっぱり昨日の体重は１日限りでした。覚悟はしていたけれど、ショック。

朝食：チョコデニッシュ１個、野菜ジュース
昼食：外食パスタランチ（スープ、パン、パスタ、テラミス、コーヒー）
夕食：キャベツ、サラダ（レタス、きゅうり、ツナ）、まぐろ刺身、みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ）
コーラ

お通じ：なし
運動：買い物

娘がパスタを半分以上残したので、それも食べてしまったら、さすがの私もおなかいっぱい。夕食は控えめにしたのだけれど・・・

朝食：トースト１枚、桃、野菜ジュース
昼食：
夕食：

運動：
お通じ：

朝食：トースト１枚、野菜ジュース
昼食：トースト１枚、チーズ１個、野菜ジュース
夕食：ご飯、ささみの香草焼き、レタス、トマト、カボチャの煮物、みそ汁（大根、わかめ）

運動：なし
お通じ：なし