お家5DKですかｗ
広いですね〜♪
でも掃除大変かと思いますが、掃除も良い運動になるから、部屋も片付いて運動にもなってと一石二鳥ですよ♪

東京は、私的にはお台場、新宿、渋谷、池袋へお出掛けしたりしますが、中でもお台場はお勧めかもしれませんよｗ
カップルやらファミリーが多いですけど、景色はキレイだし、フジテレビがあって、フジテレビの展望台があったり、自由の女神像があったり海が見えたり、ショッピングモールがあったり、大きいゲームセンターがあったりと、一日中遊べますよ♪

遅ればせながら、今月もよろしくお願いします(^-^)

とっても広いおうちに１人暮らしなんですね。
うちは田舎なので普段使えない部屋(1階に八畳二間)が場所とってて、実用的な部屋は少ないです・・・。人が集まることが多くて下にいると落ち着かないし。

私も先日おやつのカロリー考えてびっくりしました。ついつい少しずつ食べちゃって。

お仕事忙しそうですが、頑張ってくださいね(^_-)-☆

体脂肪計を最近少し把握し始めました。やはり電流で察知してるものですから、体内水分と固形物（？）を振り分けてるような・・
だから水分高ければ％が落ちて、低ければ上がる。朝は脱水だから高くて夜はむくみやすいから下がる・・みたいな。なので確かに毎日のアップダウンはあまり当てになりませんよね〜長期スパンで見ると段々減ってきたとか上がってきたってわかるので、それぐらいの見方で良いんだと思います。

私も久しぶりにターボの筋トレして体中が筋肉痛になりました。
初めてビリーやった時みたいな（笑）
そうとう怠けてたのでね・・ここまでならないうちにまたやろうと思います。

こんばんは。
今日の夕方こちらに帰ってきました。
もう、毎晩ビール片手におつまみをつまんで
昼間も炭水化物美味しくていっぱい食べてきちゃいました。(T_T)
試練は乗り越えられませんでした〜〜！

洋服は、私の母がちょっと見ない間に太っていて^^;、
概ね母が家で着ると言って貰ってくれました。
いやはや。。

Ｈａｒｕさんも昔の大きなお洋服いっぱいあるんですね。
パッチワークも可愛いけど、ちょっと縫い縮めたら着れそう？
なんて考えませんか？
私はこの間それ考えてミシンで縫い縮めてみたんだけど、上手くいかなくて結局捨ててしまいましたが・・・

太ってると不経済ですよねぇ。。。
今は大きくなった数々の洋服だって、購入した金額を考えるとすごい勿体ないですよねぇ。。

ＣＣＢ昔ファンだったかよく覚えてないの。
でもあのメガネの人は良く覚えてる〜って皆印象はきっと彼が一番強いよね？ｗ
あの時代にしてはドラムの形からファッションまで新鮮だったですもんね〜
80年代の歌謡曲は姉がすごく聞いてたので私も結構知ってる方だったです。（今忘れちゃったけど）
今のＣＣＢ、ちょっと観てみたい気がする。メガネの人以外全然覚えてないけど・・
←私なんて、最低からもうすぐ2�近く増えてることになります。
そろそろ本腰いれないとヤバイのであります。。。

楽しんで？ます。というか、主人が三日続けて休めた日なんてここ２年くらいなかったので、不思議な感じです。子供たちは甘えきれずにちょっと他人のようなので、主人もさびしそうです。

これから夏野菜いい感じですよね。私もナスとかトマト、きゅうりなんかを植えています。っていうか、農家なんですけどね。

今はイチゴがたくさんです。

30越えて徹夜とかするもんじゃないですね（笑）やはり若い頃のようには行かないんだとつくづく思わされた・・でも最近は運動して体力もついたおかげか、熱も出ずに鼻かぜぐらいで終われそうです。ＣＣＢまた復活ここで皆さんに聞くまでしりませんでした〜
なので私の頭の中に流れたのは偶然ですｗ
ミニ畑いいですね！自分の家で取れたての野菜食べれるなんて

ハッピーバースデイだったんですね〜♪
今月もよろしくです〜☆

昨日はお誕生日だったのですね！！
おめでとうございます♪♪
`*:;,．★ 〜☆・:.,;*

ホタテとアスパラのオレンジ風味、美味しそう！！
是非私も作ってみたいです♪

お弁当、すっごい小さいの食べてる人っていっぱい居るよね。
かく言う私も実はお弁当はなるべく量少なめに頑張ってます。^^;

食事の種類に気をつけているんですね。
私はついついカロリーばかり気にして、極端に一品にしちゃったりするので、今度はバランス重視で頑張ります！！
そういえば食事の内容、改めて拝見するとたくさんありますよね。
お１人暮らしでこのメニューはすごいですよ〜。
私なんて１人だったらどうなることか・・・

おはよ〜ん♪
男性で小さなお弁当って足らないような気がするけどね〜
女性と違って基礎代謝も高いし、ドカ食いするぐらいなら普通の量に戻した方がいいのにね、夜食を食べているとかえって太る可能性大だよね〜

ホタテとアスパラ大好き〜♪美味しそうだね〜
(*⌒д⌒*)ｱﾊ

ダイエット真似されているんですね〜。でも私が考えるに、夜を少なくした方がいいかなっと・・・。でも、みんなの前で少なくすると励みになるのかな？

私も休日は必ず増えます。ゴールデンウィークは注意、です。

ｳｫｰｷﾝｸﾞも十分有酸素運動ですものね☆
ただ、ターボに比べたら消費ｶﾛﾘｰは低いかもしれませんが、赤筋がちゃんと鍛えられそうですね♪
この赤筋が鍛えられると、太りにくい体になるらしいですね☆
効果のペースはゆっくりかもしれませんが、このままウォーキング続けていってOKだと思います♪
そう、何でも継続は力なりですからね♪(^-^)

なかなか難しいですけど、本当は三食バランス良く、ほどほどの量がベストですねｗ

そうそう・・すれすれで先月から1度もタッチしなかったので1度でも55�の数字が見れただけでも満足。また戻っちゃったけど（笑）努力・・そうやって言われるとちょっとお恥ずかしい。食事する量は変わってないというより以前より増えてるんですよねｗ運動もサボりがちだし・・もう少し気をつければもっと早く減るんでしょうけどねぇｗ
harurararaさんはすごく落とされたので体も中休みする時期があるんだと思うんです。体が先に行くのを拒むというか・・その時期を通り越すとまた減ってくると思うので頑張り過ぎてお体壊さないよう気をつけて下さいね！

おはよ〜ん♪
写真へのコメントありがとうぅ♪
確かに首とか細くなってネックレスとか普通に付けられる喜びっていったらないよね〜
これも太っていたから味わえる喜びだよね♪
もっともっと痩せるとオシャレの幅が広がって楽しいですよ〜
ショーウィンドーに写る自分の姿にも自信がつきます（笑）