ゲスト さん
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暴食ぢゃないですよ！
めっちゃ理性働いてますやん>_<
おしまんべ的に、この量はじゅうぶんダイエット食ですΣd(-_-)
野菜を増やして炭水化物を減らす…早速試してます☆アドバイスありがとう！！
ゆうきちゃんは順調だね！！アイスも一口でガマンなんて！！！
あたしも見習って頑張ります☆
はじめまして!!
カキコミありがとう☆
目標が同じですね!!
諦めずに目標達成するまで一緒に頑張りましょうね〜ヨロシク♪
ハーゲン１スプーンで止めれたんですか？ｴﾗｲ!!私なら絶対ムリです。。。
私も５�痩せたらﾓﾝﾌﾞﾗﾝがご褒美なんだけど…今が旬なのに!!
こんにちわーｖ
暴食しなかった日の日記が楽っていうのよくわかります(笑)
私も暴食しないために、「日記に書き込むの面倒だから」って思うようにしようかなｗ
海いくのいいですねーｖｖ
楽しんできてくださいね♪
《おしまんべｻﾝ》
それは嬉しいです(笑)
私も、初めは一口食べたらアウトだったのですが、せっかく体重が減ってきたことがハリになってるみたいです。
でもホント気をつけないと、アイスクリームは脂質×糖質の悪魔ですからね･･･しかも、１口、２口で止めないと最後までいってしまうし＞＜
ダイエットは意志の強さを計らされる場面に多々遭遇しますよね。
お互い頑張りましょう!!
そうなんですか！私、むくむ体質じゃないので、意味ないかもしれません^^;でも、暫く続けてみます♪
や、まぁじ神だから(笑)
尊敬…てかビックリしました(笑)
スプーン1杯で止められる人もいるんやと。
かな〜り刺激になりました。
私も強い気持ちを持って頑張ろう…。
DHCのサプリ、私も愛用してますよ〜＾＾
メリロート、むくみ取りに良いですよね。
《おしまんべｻﾝ》
あの時だけは、神が降臨しました(笑)
あぁ〜決まった時間にトイレに行く習慣をつけるのは良いかもしれませんね☆
本によって催し率があるんですか(笑)私、本が苦手なので、トイレに篭るのも大変そうです^^;
《○みかん○ｻﾝ》
初めまして☆書き込みどうもです♪
ご飯は、記録しないとつい食べちゃうんですよね・・・誰にもバレなければいっかみたいな(笑)全部体型に現れちゃうんですけどねorz
はい、是非一緒に頑張りましょうねっ♪☆
はじめまして☆
9月からダイエットをしているみかんです。
ゆうきさんの日記、毎日ちゃんとご飯とか記録しててすごぃですね。。。見習いたいです！
体重とか似てたのでカキコしましたー！是非一緒にがんばれたらなっておもいます。よろしくお願いします。
ハーゲンダッツをスプーン1杯で我慢できるとは…神…。
私の便秘解消法は、朝食後食休みを取った後、トイレに篭って本を読む事、です(笑)
15分ほど篭っていると、忘れた頃に催します(笑)
ちなみに「女性の品格」を読んでいた時は、催し率低かったです。
最近麻生太郎の「とてつもない日本」を読んでいるのですが、これは催し率高いです(笑)
トイレの中でいかに脱力できるか、リラックスできるかがキモのようです…。
《☆まちゃみ姫☆ｻﾝ》
お返事ありがとうございます(*'U`*)
いやー、下剤はちょっと怖いので、やめておきますっ＞＜
ヨーグルトは良いかもしれませんね！！アドバイス感謝します♪試してみます(｡･∀･｡)☆
《ちゃんぽんｻﾝ》
最近、口内炎が痛くて固形物を食べてなかったんですよね。ってか食物繊維取りまくってました！！だめなんですね(X_X)これが原因かも。。
教えて下さってありがとうございます！！
《日和子ｻﾝ》
そうですね、さっさと病院に行けばよかった。。。最初は痛くなかったんですけどね、徐々に痛みがでてきて辛かったです(T_T)
田んぼいいですね！じゃあ害虫殺せますか？( ﾟДﾟ)
えぇ〜そうなんですか！確かに皮と実の間に栄養がってのはわかりますが、私はあの皮が不快ですよ＞＜
そうそう、捨てた方が、気が緩まないから良いらしいですよ！でももったいない･･･←この食事でのもったいない精神が肥満の原因なんですよねorz
私も！！ランジェリーとか着てみたいっ(笑)
それは何よりです^^*
姉が唇がいたくて病院に行ったことがありますが。薬をもらったかどうかは覚えていませんが(え)，治ったみたいです。(だから何)
田舎っ子ですよー♪家の周りは田んぼだらけです。笑
私，基本ぶどうは皮のまんまで食べますね。皮と実の間に栄養があって，皮をとるとその栄養もとってしまうと聞いたもので^^それに皮にあまり不快感を感じないので。笑
あー，捨てるのいいですね！もう捨てちゃったら後戻りできなくなりますし。かわいい部屋着を着られるようになりたいなあ〜*ﾟ
もともと食事量が少ないから、出すものがなくて便秘になっちゃうんだよね。ダイエット中って。
しかも食物繊維をたくさん摂りすぎると、逆に便が硬くなりすぎて詰まっちゃうの。
便を柔らかくする意味でも水分補給は大事だよ。
こんばんわ☆
お返事遅れました（汗）書き込みありがとう♪
一緒に頑張りましょうね☆
お通じがないって事だけど、私はバナナ＆LG
21っていうヨーグルトを愛用してます。
バナナは凍らせて豆乳とミキサーするんだけど、そしたらお腹もいい具合に冷えて、次の日は結構いい感じだよ〜！
あとは、「スラーリア」っていうドリンク剤（下剤）です。
これは確実に出ますが、下剤なんで乱用は禁物です（汗）
良かったらお試しあれ♪
《＊ﾏﾐｺ＊ｻﾝ》
そうですか？？私は同世代の子とか「若いなぁ〜」って思いますけど(爆)
敬語の件、了解しました☆でも、私慣れるまで敬語使っちゃうの癖なんですよ〜^^;
そのうちタメ口になったら許して下さい＞＜笑
私、この前お腹触られて(事故ですが)、パンツが食い込んでて２段になってたのでとても恥ずかしかったですorz
そのことに触れられなかったのが唯一の救いですが･･･もうこんな恥ずかしい体は嫌ですﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。
私はそーんなに惚気ることはないですけどね！(自分で気付いてないだけかな？笑)
どちらかというと、他の人のを聞いているほうが楽しいです♪
今度聞かせてください(｡･∀･｡)ぁ。
《おしまんべｻﾝ》
私は口内炎持ちというか、自分で噛んでしまったのです。。(それも口内炎？？)
やっと今日、昨日より痛くなくなりました。でも食べ物を食べると痛い(T_T)
ビタミンBが効くんですか！！参考になりますっ＞＜
あぁ、やっぱりできてしまったら最後なんですねorz
《ｓａｌｌｙｻﾝ》
口内炎大量生産者って(笑)今はならなくなったようで、良かったです^^
栄養不足でなるっていうのはよく聞きますが･･･どうなんですかね。。
塗り薬気持ち悪いんですか？？私、昔歯医者で薬塗ってもらったら、一瞬の痛みですぐ痛くなくなりましたよ！あれは何だったのだろう･･･？
ありがとうございます、回復の向かっているので、もう大丈夫だと思いますヽ(*´∀`*)ノ
《果林ｻﾝ》
口内炎、大丈夫です！ありがとうございます(*'U`*)
私の場合、ゆるくするとどこまでも自分に甘くなってしまうんですよねorz
まぁマイペースが一番ってことでっ(｡･ω･｡)笑
あ、タメ口OKですよ！宜しくねっ☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ☆
《ミィバーｻﾝ》
ご心配ありがとうごさいますﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。
是非、頑張って実践してみてください♪
《ぴかたんｻﾝ》
めっちゃ辛かったです(T_T)この１週間は地獄でした。＜口内炎で。
食に関心がなくなるのは良いことですね！私も、前は食べ物のことばっかり考えてましたよ＞＜って今もですけど、今は野菜のことばっかり考えてます(笑)
わかります！！！目の前に出されたものはいくらでも食べてしまいます、お腹一杯でも入れちゃうﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。誰かこの食欲にSTOPを！！って感じねorz
《日和子ｻﾝ》
はい、もう大丈夫です^^ありがとうございます☆
痛い時にさっさと病院に行けば良かったと後悔しています。でも病院に行って治るものなのかなぁ・・・。
お、日和子ｻﾝも田舎っ子ですか!?(｡･∀･｡)笑
ありますとも。＞種無しだと思って噛んだら種があった＜私はそれが嫌なので、食べる前に確認してから頂きますよ(笑)
葡萄の房を口の中に入れて食べてみたい＜それは無理ですよ！！皮とかどうするんですか！？笑
あぁ〜でもサイズが小さくなるごとに買い換えてたら、お金がなくなる上に、油断してまた元に戻っちゃいそうじゃないですか！？痩せたら、今あるデブ用の服を全部捨てたいです。