初めまして（＾０＾）
Ｂ型同盟御入会！
おめでとうございまぁ〜〜すヽ(^。^)ノ
これからは一緒に楽しくをモットーにやりましょうね♪〜
全員愉快なメンバーですっ！

チコリさん、こんにちは！
この連休は実家でのんびりしてきました。
一日一回の食事で後はＳＤという基本的な生活スタイルは変えなかったので、増え方も１ｋ位でおさまりました。
生理の時はホントに増えるんですねぇ
びっくりしました。
生理後の減少を楽しみに、今は焦らず頑張ります。

律さんこんばんは！
ダイエット順調に進んでいますね。継続は力なりの精神が大切なのですから体重の増減よりまずは続いている事に自分を褒めてあげれば良いと思いますよ(^-^)生理の時は本当に体重が減らないですよね。そんなとき焦ると、過食に繋がったりストレスになったりするけど、生理の後はなんと言っても体重減少には絶好の時期なので
焦らずにね。とは言っても、私の方こそぐうたらな性格で折角購入したマーシャルビートにも手を付けずじまい。今回は、チトのんびりしすぎで私は焦った方が良いみたいね（笑）なかなかうまくゆきませんけど、私はね、先日グローバルにスープ等を注文したので、暫くグローバルダイエットに挑戦してみようかな？と思っています。後は、おかずで痩せるダイエット料理本を参考にしながら、飽きのこない食事を楽しもうと計画中。って、計画倒れにならないように頑張らねば（；¬＿¬） ぁ ゃι ぃけど・・・

チコリさん、オハヨウございます(^o^)/
ホント早いですねぇ(笑)
私も最近は５時起きています。
その分夜寝るのも早くなりました。
健康的だなぁ。
アドバイスを戴いたので
早速食事を書き出してみました。
毎日書けるかなぁ・・・
書ける時だけになっちゃうかもしれないけど
自分が食べたものを振り返るのは言い事ですものね。
ムリしない程度に続けて見ます。
それにしても朝からよく食ってます(笑)

律さん、おはよう！って・・ちょっと早く起き過ぎちゃった。最近、朝というか明け方に目が覚めて（やっぱり、お腹が空く事もあるのかぁ（笑）皆のダイエット掲示板見たり、最近少しネット＆パソコンに嵌っています。頑張っているみたいですね？あのね、以前肥満治療の専門医の本に書いてあったのだけど、毎日食べた物をノートに書き出す事が成功に繋がるって。私は今厳密につけてしまっているのだけど、簡単で良いしカロリー計算なんてしなくて良いから、毎日食べたものだけでも、日記に書き出す事も良いと思いますよ〜∈^0^∋私は、先日マーシャルビートという、ゲームでダイエットと言うのを購入しました。まだ、届いてないのだけど、試したら結果を報告しますね。これから、お互い頑張って行きましょうね。必ず痩せられますから。ただ、痩せた後のリバウンドが問題なのね。私も実は今まで何度ダイエットに成功してはリバウンドを繰り返して来た事か？私も今度こそリバウンドしないように頑張らなくては！また、何時でも気軽に私のBBSに遊びに来てくださいね。私でお役に立てる事があったら何でもお教えしますから　(^-^)　

チコリさん、こんにちは(^o^)/
ダイエットって、生活を変えるって事ですものね、
大変で当たり前なんですよね・・・^_^;
私も、今までの生活を変えるために、
夜型だった食事を朝型に替えました。
今までより、２時間早く起きて、
野菜や豆腐などを中心に
バランスの良い食事を心がけて
昼と夜は軽食に替えました。
早起きは、慣れるまでが大変でしたが
朝、時間がたっぷりあるって
余裕が出来ていいなぁと思い始めています。
多少の増減に惑わされず、
トータルで見て、確実に減るようにしようと
今までのダイエットとは180度違う事を考えています。
今までは短期で成果が出ないと
諦めてしまっていました^_^;
そんなにすぐ減るわけ無いのにね(笑)
成功した方に励まして戴くと、
私もやるぞ！と言う気になります。
これからもたくさんハッパをかけてください(^o^)

律さん、私のBBSにお返事ありがとう！
２４キロのダイエットはそう楽な事ではな
かったけれど、１０キロ痩せた頃から楽しく
なってきて、１５キロ
ぐらいは迄は案外早
く達成しましたけど、その後の１０キロが停滞期に入り意志もぐらついたり、一キロでもリバウンドをするとストレスになって自暴自棄な状態に陥ったりと
・・・一年間は様々な
思いがありましたけど
やっぱり、痩せると
嬉しい事が多いです
。お洒落が出来たり
外出が楽しくて
沢山の出会いも会ったり。お互いこれからも
頑張って行きましょうね！ヾ(＾。^*)

チコリさん、メッセージをありがとうございます。
先月から初めて、ちょうど一ヶ月、約2kgのダウンです。
目標の一ヶ月3kgダウンには届かなかったけど、体調がとても良いので、OKかなって思ってます。
一年で24kgのダウンなんて、努力されたんですね、私も諦めずに長く続ける(←ここが大事)用に頑張らなくちゃ！
サプリや健康食品を補助的に使うのは、それに頼り過ぎなければ、とても効果的ですよね。
私も自分の体にあったものを探して見ようと思います。

律さん、88キロとグラフを見てつい書いてしまいました。実は、私も３年前までは８８キロもあったのですよ。でも一年間で２４キロ痩せて６４キロまでになりました。最近油断していたら３キロオーバーしたので、慌ててまたダイエットを始めます。これからも、頑張ってくださいね。
それから、少し高いけど私はサンヨーデルを欠かさず飲んでいます。
美川憲一？が宣伝マンをしていたのだけど、ハーブの健康補助食品
なので安心して飲み続けています。以前は、何度もダイエットをしてはリバウンド。でも今回はそれを飲んでいるせいか？リバウンドが３キロ止まり。こんな事は初めてでした。
毎日トイレへ行くのが楽しみです。ただ、安くはないので（一箱８千円近く、時々広告で
６千円に）お金を掛けずに痩せられるのが一番ですね。それに、基本は食事制限だったのでサンヨーデルはあくまで補助的なものです。急がば回れで徐々にがリバウンドも少なく一番良いと思います。