はじめまして。
結論から言うと、えっと…まぁなんとかなるでしょう！
僕のように異常な大幅減量でも、「少し」程度ですので、程度の差はあれ、誰でも徐々に皮は縮むかと（根拠はないですが…）…。
うん、気長にダイエットやっていきましょう〜。
答えになってなくて、すみませ〜ん（泣）

ジョギングは私も最初は400mでダウンしてましたが、毎日歩いてたら、ある日急に走れるようになりました。っと言っても歩いてるのに毛が生えたようなスピードですが・・・。

書き込みありがとうございますいや〜減量中さんすごいですね！！
やれば出来る事実感するグラフですね。
すごく励みになりますよ。あっぱれです。

ご訪問ありがとです。
ウエスト８０はすごいですね〜
私もそれくらいまで行けるんだろうか・・・
体脂肪低いぶん、何やら痩せてもマッチョ系になりそうで・・・（笑）

早朝ランニングは見習いたいところです。しかし朝はギリギリまで寝ていたい。。。
酒量が減ると朝が有効活用できそうですので、なんとかアルコールを控えたいなと思っています。
送別会シーズン。どう乗り切るべきか、頭をひねります。

出張や風邪を言い訳にさぼっていました。
また３月も張り切ってみます。
朝のジョギングですが、何時頃から走っているのですか。

そうなんですね。。。私も炭水化物ダイエット系統は、標準体重になってからピッタリ減らなくなりました。そのへんからは、別のダイエットに変えたほうがいいということなのかなあと思います。まだ、それが発見できなくて悔しいですが。。。

「こんな日は翌日体重減るんだよね。」って、なんでそんなに減るのぉ？？

初めまして！ヘネさんの特ダネからやってきました。炭水化物少なめを心がけて、かなり減らしたのですが、ここのところずっと停滞してました。。。ヘネさんから聞いて、「痩せないときの炭水化物！！」やってみようと思います(^^)v　ありがとう

こんばんは！
今月最後の測定で目標クリアーできるといいですね＾＾なんかダイエット続けていると瓢箪から駒みたいな不思議なことがありますね＾＾痩せない時には一時的にフリー、そのあとはビシッとやりますよ！減量中さんはいい感じのグラフですね！僕のはギザギザで辛かったのが如実に表れちゃってます。。。
来月もよろしくお願い致します。

書き込みありがとうございます。減量中さんは順調ですね。うらやましい・・二重あご！！どうにかします。

定食屋でご飯３分の１のみで箸を置けるんですね。すばらしい。総じて炭水化物を節制しているんですね。

おはようです
ご無沙汰です・・・

今月が誕生月なんですね
私もです・・・今年は旦那が
体調絶不調でそれどころでは
なかったですけど

ビリーもたまに入隊している
ご様子
あれ、どうですか？
私は休みが続いて増量
それを軽く戻したい時に
活用してます

基本×2、応用×2、腹筋×2
で、最終とプログラム通りに
7日間やれば1kg前後減りますよ
筋肉痛に襲われたりするけどｗ

結局、私はブートキャンプより
TAE-BOが好きでそっちばかり
やっちゃってますが

初めまして
書き込みありがとうございます。本当に同じ時期に始めて同じような体系になっているみたいで、なんか同じ苦労、努力をして来た仲間がいるんだなと思うと嬉しいです。ただ、減量中さんの方が身長がずいぶんと高いみたいで羨ましいです。
私は４０歳で格段と若くはないですよ(笑)
数えきれない位のダイエットを経験して今回が最後の挑戦と思ってトライしています。
私もビリー始めて３ヶ月程経ちますが効果すごいですよ！！見た目で分かる位に筋肉がかなりついてきています。
私は今、中だるみが２週間位続いている状態で気合いが入らなくて維持するのが精一杯って感じで・・・
けど、新しい仲間が出来たみたいで再びダイエット復活させようという気持ちになってきました。
一緒に頑張っていきましょー！！

内臓脂肪レベル標準おめでとうございます。
僕の今後の目標は下っ腹を無くすことです！頑張りますよ！！