昨年分を完全に取り戻す。

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
よこタン BBS
ダイエットマン 6/01 13:20
1月24日 (金)
体重 70.0kg 体脂肪率 19.6% ダイエット

◎×14 △×2 停滞期なんて慣れたもの。問題は体つき。まだまだ全盛期BODYにはほど遠いね。引き続き頑張るしかない。しかももう慣れてきてるんで緩めずにこのまま突き進みます。
仕事きつい時期が続くな〜しかし。

1月23日 (木)
体重 70.1kg 体脂肪率 19.0% ダイエット

◎×13 △×2 結果体が細くなってるだけ、水分が抜けてるだけの状態、取り立てお腹の肉がそこまで減っていない。そんな状況。停滞期。今日明日頑張って焼肉に行きましょう。もう折角ここまで来たら落としきる落としきる。絶対に落としきる。

1月22日 (水)
体重 70.0kg 体脂肪率 19.4% ダイエット

◎×12 △×2 あっという間に来たね。ただ実際かなり食事控えてるだけなんで、これでは元の生活に戻った瞬間2kgはもどるだろうな。。。。と予想される。しっかり「68」を見られる様に頑張りましょう。ここまで来たら人生最高のコンディションに持っていきます。週末は焼肉です。幸せです。感謝しましょう。

1月21日 (火)
体重 70.6kg 体脂肪率 19.3% ダイエット

◎×11 △×2 いよいよここからが本番といった感じです。完全に戻れない場所まで行きます。トライアスリートの体になりましょう。お腹のバキバキさが全然なくできれば今日は1時間ジム敢行したい。今日代打伊藤さんには本当に感謝。仕事に邁進します。いかに昨年自分が調子に乗っていたか。。反省。

1月20日 (月)
体重 70.9kg 体脂肪率 19.3% ダイエット

◎×10 △×2 まあまあでしょう。昨日の朝ランは何か本当に救われたというか清々しかった。もうここまできたら自己ベストを目指します。今週でもろもろ決着つけてやるよ。今日の伊藤さんの金沢代打は本当に感謝です。

1月19日 (日)
体重 70.8kg 体脂肪率 20.0% ダイエット

◎×9 △×2 シュラスコはバタバタして落ち着かないね。やっぱ焼肉だなと思うよね。けさも10kmランしたんで、頭&疲れスッキリで仕事に臨める。気合い入れて最高の状況を作り上げます。しかし腹の肉の厚さが基本変わらない。これが加齢だな。実感

1月18日 (土)
体重 70.6kg 体脂肪率 19.5% ダイエット

◎×9 △×1 夜のピザがね。まあかみさん不在のためやむおえないけど。腹の肉の厚さが全然変わって無い印象。落ちづらい年齢だということを認識。今日もやるぞ!仕事も大正念場だわ。夜の悪夢がひどかった。。。カード盗まれるわ。股間握られるわ。。。