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う 決戦は9月25日!!

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1 3 6 全期間
日付
9月18日 (土)
56.4kg





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日付
9月17日 (金)
56.5kg




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日付
9月16日 (木)
56.0kg





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日付
9月15日 (水)
56.8kg

54.9kgまであと1.9kg!!
☆TRAINING☆
通勤歩き20分×2
R&W50分
ｹﾞﾙﾏ風呂
☆DIARY☆
今日、25日までの運動予定を決めてみた。
かなりストイック(笑)
出来るのか。。。



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日付
9月14日 (火)

☆TRAINING☆
通勤歩き20分
☆DIARY☆
今日は友達の家から出勤です。
飲むヨーグルト飲んだらお腹グルグル(笑)

朝：BLTサンド
昼：ミートローフ(660kcal)
夜：ﾊﾟｽﾀ(370kcal)



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日付
9月12日 (日)
56.1kg

54.9kgまであと1.2kg!!
☆TRAINING☆
早朝R&W50分
☆DIARY☆
あと2週間で1～2kg・・・落ちるか？
マックとか食べてて落ちるのか??

・・・ということで、今日は夜にお食事会なので朝から運動してみた。
休日の朝って、意外と運動とか散歩してる人多いんだ!!
でも日差しも出てきて汗かいてすぐダラけてしまった。
夜のほうが歩きやすい。



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日付
9月11日 (土)
56.5kg

54.9kgまであと1.6kg!!
☆TRAINING☆
歩き10分
ヨガ60分
☆DIARY☆
昨日のﾊﾟｽﾀで体重増加・・・
やっぱりね。

朝：パン、サラダ
昼(16時頃)：カレーうどん
今日は夜は食べない!!
・・・のはずが、兄ちゃんからマックポーク奪う(笑)
うまし。

よなよなネイル。



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日付
9月10日 (金)
56.0kg

54.9kgまであと1.1kg!!
☆TRAINING☆
通勤歩き20分
☆DIARY☆
はぁ。
つい帰りにﾊﾟｽﾀ食べちまった。
うまい。



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日付
9月9日 (木)
56.5kg

54.9kgまであと1.6kg!!
☆TRAINING☆
通勤歩き20分×3
R&W50分
☆DIARY☆
朝：ご飯、味噌汁、ウインナー
昼：ちらし寿司、鮭 etc 630kcal
夜：フルーツミックスジュース
間食：ちょろちょろ



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日付
9月8日 (水)

☆TRAINING☆
なし
☆DIARY☆
今日は夜ご飯をファミレスで。
まさかの240gのハンバーグ。。。
ｸﾞﾌﾟｸﾞﾌﾟします。



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日付
9月7日 (火)
57.1kg

54.9kgまであと2.2kg!!
☆TRAINING☆
通勤歩き20分×2回
R&W70分
☆DIARY☆
久しぶりに運動。
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。
お腹すいた。。。



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今月の目標

ついに公開体重測定の日決定!!
これで達成できなきゃ、焼肉＆ﾄﾞﾝﾍﾟﾘおごりじゃぁぁ～(；o；)
頑張りまふｯｯ。。。


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