こんばんわ。今日もお
邪魔します。またまた
発見！ですが、私も７
月には2人目を計画し
てるんですー。そのた
めにも今のうちに少し
でも体重を落としたい
ところ・・・
っと・・足指テープっ
て何ですか？

こんにちわ　あっ！　
こんばんわ〜〜です　
ふりふりなんですけど
やっぱなんとなくイメ
ージが可愛いよね！で
も、正式名を知らない
と恥じだから（ただの
見栄）スクワットすご
い〜〜！（感動）私真
似してやってみたの〜
ぉ（あの人の真似　や
まもっちゃん？）１０
回が関の山　私の頂上
はどこ〜〜ぉ！

書き込み、ありがとう
ございました。
こえこえさんは順調に
いってますね。
私もがんばります。
実は、わたしも、土曜
の晩だけど、ぽてちを
食べて寝ました。
でも私の場合は、スク
ワットもせずに寝まし
た。
これからもお互いがん
ばりましょう。
また、書き込みに来て
くださいね。

ところで、生姜紅茶と
いうのは、どんな感じ
ですか。私も取り入れ
てみようかな。

アハハハハ、ダイエッ
ト中とは思えないほど
のご馳走でしたよ。お
母様の作るお料理は、
煮物とか田舎料理が中
心なんですが、昨日は
とても美味しかったん
です。御飯はなんとは
ちの子御飯。栄養があ
って良いんでしょう
が、遠慮しているわけ
でなく、はちの子の姿
が・・・・食べれませ
んでした。
おかげで今日は胃がも
たれて痛いです。っ
て、それほど食べたっ
てことです。
　　　スクワット頑張
っている？

はじめまして。まるみ
といいます。よろし
く。プリティーさんの
所で「スクワット100
回目標！」を見てとん
できましたー。私もや
ってるんですけど、つ
らいです〜。でも一緒
にがんばりましょうね
ー。では、また〜。

今日は暇なので早くか
らロムってました　ご
めん！あれの正式名ス
イングスリマーでした
ホームセンターなんか
でかなり安く売ってま
すよ〜〜効用はなんと
なくですがお腹周りが
絞れているかな？　私
腰が悪いのでハードな
運動できないの！　だ
から今はこれで我慢の
子ってか〜〜！５９．
９９９位になったらプ
ールに通ってみる予定
です（いつになる
か？）です

きな粉牛乳、妙に美味
しいよね。ダイエット
というより健康のため
と思って飲んでいま
す。　　私も生姜紅茶
のみ忘れちゃうんだ
よ。効き目はどうなの
かしらね〜。オホホホ
ホ。

こんにちは、私使い方
がよく解らないので今
自分の所に書き込んで
しまいました　ここま
で来るのに迷子になっ
ちゃいましたよぉ〜
えーとふりふり金魚で
すが足首を乗せてふり
ふりする器具がありま
す　正式名は解りませ
んが一時はやったもの
です　こえこえさん私
よりずっと軽いじゃな
いですか？

心配してくれてありが
とうね。
今日は調子いいよ。
朝ごはんは抜いている
わけでなく、食べる時
間がないんだけど、こ
れがいけないのかな？
と思って、きな粉牛乳
を飲んでみました。
レバーに小松菜にほう
れん草、心掛けま〜
す。健康的に、体力つ
けながら頑張るね。

なんか運動頑張ってい
るね。スクワットを５
回ずつ増やしてい
る・・・・、いずれ１
００回。もしかしてマ
ッチョ目指している？
でもね、友達で、スク
ワット５０回×３セッ
トを毎日続けたら５キ
ロ減ったって言う子が
いたよ。しかもとって
も体が締まっていた。
こえこえさんも目指せ
１００回で、頑張っ
て！！私は４０回が限
度です・・・・。（根
性なしなので）

こんにちわ〜低インシ
ュリンは白米ダメって
わけじゃないんだけ
ど、白米は炭水化物の
中でも一番、血糖値を
上げてしまう食べ物な
のよ。血糖値を上げな
い食べ物をえらんで食
べれば脂肪を付きにく
くして、少量でもお腹
いっぱいになるんだっ
て。あたしも白米大好
きでちょっと我慢して
るんだけど、玄米は便
秘にもいいしね。うち
も、旦那は白米バカだ
から、家族の分は普通
に炊いて、じぶんの玄
米は一気に炊いて一膳
づつ冷凍にしてるよ。

そうそう、お友達は
「ダイエットには敵」
だよね。私も日記を付
け始めてから何度お友
達の家出食べ過ぎたこ
とか。あら、そんな事
言いながら体重減って
いるじゃない！！いい
な〜。
アロエですが、便秘気
味の私にとっては藁に
もすがりたい所でし
て、良いと聞けば試し
てみます。今回はその
即効性に惚れました。
でも、「まず
い・・・。」

体重増えてしまったよ
〜。
ダイエット始めてから
約一ヶ月、中だるみっ
て所かしら。今日はさ
すがに焦って体を動か
しました。
メリハリ付けすぎると
良くないね（笑）
気合入れなおして頑張
るぞ！！

こんにちわ〜1歳7ヶ月
のお子ちゃまなのね
〜。いやいや病はうち
もありましたよ。でも
うちはいやいやが始ま
ると、しかとしてほっ
といたかな〜（ダメマ
マですみません）いや
いや言われると、「お
母さんの方が、いやい
やよぉぉおおお」って
発狂したくなるよね。
大変だけど、お互いが
んばりましょ。うちの
食事は見ないほうがい
いですよ（笑）夕飯は
ほとんど、つまみ系が
多いので・・飲みたく
なっちゃいます＾＾

こんにちわ〜カキコあ
りがとうございま〜す
♪私は、1人目の時に妊
娠が発覚して仕事辞め
ることになって、1日中
家に居ることが天国だ
わ〜と3食昼寝付の生活
をしてたら20ｋｇ近く
肥えてしまったの。で
も、アルコールが大好
きでなかなか、元の体
重には戻れません。退
院した日に二日酔いに
なるまで飲んでしまい
ました（笑）こえこえ
さんのお子ちゃまはお
いくつですか？ちなみ
にうちは今年の5月で3
歳になるお嬢です。こ
れからもよろしくです
（＾▼＾）