たいして食べてないのに体重がふえたぞ、
なんてこった。

今日はロッツへ行って我慢できなくてケーキとコーヒーを
朝から飲みました。が、その後お昼を食べなかったせいか、
色々悩んで、不安をなくそうと、おなかのあたりをきゅうっと
感じて気持ちをいれたせいか、体重がうんと減りました。
明日が今月の半分です。半分は６１．０ｋｇ目標を達成したいです。

今日は２日ぶりにおなかがすいてナッツとかビスケット少し食べた。でも２回散歩したよ。

昼はパスタだったけどゆっくり食べた。
あんまりおなかすかなくなったけど夜はようかんを二つ食べた。

今日はぐっすり睡眠して昼にめさめた。夜中一時に寝たのに、すごい。それまで目覚めなかったのは久しぶり。おなかもあんまりすかなかった。いい傾向だ。

朝食をぬいて御菓子を食べなかったせいかな

いちにち寝たー。

普通に食べたんだけど昨日の食事がたたったみたい。
後戻りやん！

タベター

シャーベットとウエハースとワッフル

今日は下半身と上半身をどちらもつかう運動をしてみた。

すぐにゼーゼーいうほどの疲労だ。

便通がよくておなかもへこんだ体験をした。

昼間コーヒーとワッフル、パイをたべた。

いい具合に減ってきているから続けたい。