朝：なし
昼：トースト（ホワイトバター塗り）、ヨーグルト
夜：手巻き寿司

間食：シュークリーム＞＜、チーズパン

運動：スクワット５０回、腕立て５０回
　　　腹筋７０回、ひねり６０回

入浴：家のお風呂

お通じ：なし

コメント：のんびりした一日。
　　　　　明日から仕事だと思うと、超憂鬱だ。
　　　　　寝坊しないようにして、
　　　　　しっかりお弁当を作っていこう。

朝：鮭としめじの炊き込みごはん、海藻の味噌汁
　　サラダ
昼：中華丼
夜：ご飯、焼き豚、茶豆、煮豆、数の子、酢の物、刺身

間食：チョコ１つ、ラスク１枚、ウインナーの揚げパン１切れ

運動：スクワット５０回
　　　腹筋　　　５０回
　　　腕立て　　５０回

入浴：家のお風呂

お通じ：あり

コメント：今日から本格的に開始！！！
　　　　　彼氏が禁煙に取り組んでいるから、
　　　　　私はダイエットに！
　　　　　がんばらなきゃ♪