朝 10:00 カフェオレ1.5杯 昼 14:00 ごはん1杯 ほうれん草の味噌汁1杯 しめじ入りスクランブルエッグ 夕 19:00 ごはん1杯 ほうれん草としめじの味噌汁 豚肉とねぎの焼肉風
生活を見直して、健康的に元気に きれいにやせたいと思っていま す。健康を害するようなやせ方は したくないです。目標は1ヶ月に３ ～４Kg減です☆頑張ります っ！！
ゲスト さん
