あああああああああああああああああ

全然だめだああああああああああああ

さぼってしまった

振り出しに戻る･Д;｀

明日から

じゃなくて

今日から

がんばります。

朝はいつもどおり6:20に起きてウォーキング★!

冬っぽい春があたしは好きです

40分間ウォーキングがんばってるんだけど

やせてくれない^^

ダイエットって結果はすぐにはでないよね

徐々に。がんばろう。

さっそく食べたもの書き出します^ω^

[朝]
・ごはん　茶碗1/2
・味噌汁（ほうれん草、油揚げ、豆腐）1杯
・鮭　1切れ
・ひじきの煮物（ひじき、にんじん、しいたけ、油揚げ）わからん
・水　1杯
・豆乳ジュース（豆乳、バナナ、パイナップル）1杯

かなりの和食

好きだからね(^O^)/

てかひじきの煮物、どのくらい食べたかをどうやって表せばいいのかわからない笑

多分10口分くらいだと思われ(^ω^)

これから勉強してきます

★--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--★

結局部屋掃除で勉強できず(^ω^)

午後がありますからね

それでわ...

[昼]
・スパゲティー（パスタ、トマト、玉葱、ベーコン、ピーマン）1人前
・パン（ソーセージ、マーガリン）1個
・ラーメン一口わら
・水　1杯

けっこうおなかいっぱいだー

ラーメンね、お母さんがあまりにおいしそうに食べているので･･･

一口いただきました(^O^)/笑

少しずつ量を減らしていかなくちゃね。

胃が小さくなってくれますように(パω･)

それじゃ

★--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--－--★

間食してしまったあああああああああ

今川焼きとカステラ...

だっておいしそうなんだもん。

夕飯食べてから我慢できずに食べてしまった

食べたらすぐ歯磨くようにしよ

[夜]
・野菜炒め（キャベツ、もやし、にんじん、ピーマン、豚肉）一人前
・味噌汁（大根菜）
・煮魚　一切れ
・水　2杯

食生活かたよりあるのかな

少しずつ改善していきたいな

今日もウォーキングがんばってきました


6:20　起き
6:30　ウォーキング
7:10　朝食
7:50　ゲーム←
9:00　部屋掃除
12:00　昼食
1:00　おべんきょ
2:40　部屋掃除
4:30　お昼寝←
5:00　縄跳び
7:30　夕食
お風呂入って今･∀･

ねてしまったんだよなー

しかも昨日はさぼってしまった...

体重いくつだったんだろ

肌もねー、ちょいと荒れ気味です(>_<)

にきびがなああ

最近豆乳とバナナとでジュース作って飲んでます♪

何気いいっすよ☆!

肌もいいかんじｗ

でも今日は…

さぼるとしっかりと結果になっちゃうんだよね

だからこそがんばりたいです

ちなみに

部屋掃除これだけやって終わってない笑

だから明日も部屋掃除(^O^)/

勉強もっとしなくちゃな

それよりなにより！

ダイエット(･ω･´)

がんばろおおｗ

なかなかへらないです

でもここでふんばらなきゃだよな

めげずにがんばります･ω･´



今日は～雨の中ウォーキング★!笑

雨のにおいあたしは嫌いじゃないからそれなりに楽しかったｗ

帰ってきてから～スープのみましたっ

そんでお墓参りにきたおばさんがケーキを買ってきてくださり...

しかもあたしの大好物チョコレート(･Д･)!

10分の葛藤の末、結局たべちゃいました笑

その分今日は縄跳をいつもより多くしようと決意

その後おねーちゃんとお墓参りに向かい

おじーちゃんこんにちは･∀･

とあいさつをして帰宅★!

ブリジットジョーンズの日記みたｗ

まじあの人かわいいｗ

良い刺激になりました^^

そんで～お昼はラーメンｗ

そんで～その後はボーン･アイデンティティーをみました♪

マットデイモンかっこよすぎ(´ω｀＊)

見終わった直後

寝てしまたあああ

起きてからローファー買いに行ったｗ

高校生ですからね

革靴っすよ

(^ω^)

うにくろ←

ユニクロにもいきまして部屋着げっと★!

夜はケンタでした

おいしかったです

そんで今からストレッチやります！

やせてくださいな

もうね

なんで

やせて

くれな

いんで

すかね

(･Д･)?




努力が足りないから




ただそれだけです。

スープダイエットに挑戦してますｗ

もともと野菜すきだからこれでやせれるなら幸せ☆!

今日は朝ランニング＆ウォーキング

しっかりと燃焼させてきました(･∀･)

そんでスープ食べて(飲んで

勉強(･Д･´)

そんで着替えて～

ハイジちょっとみて～←

しゅっぱ～つ☆!

Kつんと遊んできましたｗ

楽しかったなー

やっぱ自然に笑えるンだな

Kちゃんありがと

帰ってきてから...

何したっけな

あ、またハイジ見て～

寝てしまった(－Д－)

夜ねれなくなっちゃうのになあ

そんで夜はめんちかつっ

肉好きっす★!

そんでやっぱりスープも飲んで

満足ｗ

お風呂入って今にいたる

骨盤ストレッチやりました

今から足やせやります。

努力

あたしに今一番足りないものです

がんばろうね

あたしはすぐに結果を求める人なので

地味に減ってくのは歯がゆいです

ああ

がんばってやせなくちゃ

きれいになりたいん

今日は寝てしまったな

お墓掃除いってきたよｗ

きれいになりました(･∀･)

帰ってきてから勉強☆!

集中力かなりなくなってしまった

テストにむけてがんばろｗ

そしてRADのDVDちょっと見て～

お昼ｗ

ベーグル

・・・

あんまりおいしくなかった(･Д･)

失敗したね

そして寝てしまいました

長かった...

今日はなんかなって一日だった

もっと大切にしようね一日一日

がんばれ自分

やせるぞ自分

(･ω･´)

ちなみに

最近１～７ほとんどやってません。

三日坊主ですね。見事なまでに。

自分にあまくちゃダメだよ

今からでもやります！

あ

やせたい

すばらしく太ってしまったああああああああああ

まぢ悲しい

ああああああ


今日は東京いってきた☆!

いっぱい買った!

いっぱい歩った!

食事制限しようかな...

まぢ太りすぎですよー

がんばるぞっ

昨日は中途半端におわってしまった...

なさけない

絶対持続させな(･ω･´)


今日は卒業式でしたｗ

泣いた

泣いた

もう

切なかった

中学校がこんなにも充実したところだとは思ってなかった

たくさん笑ったしたくさん泣いた

いっぱい悩んでちょっぴり成長できた

失いたくない人とたくさんであった

みんなにありがとう

絶対に忘れないの

あたしにとって最高の3年間でした




それではﾀﾞｲｴｯﾄ日記に戻ります(･∀･)

１　○
２　○
３　○
４　○
５　△
６　○
７　○

今日はがんばった

夜の炭水化物忘れることなくぬいたｗ

ただ数時間後にオレンジを食べてしまった...

あの人

かっこよかった

あたしも

きれいになって

会いに行こう

いつの日かふりむいてくれたらいいな

間食もしなかった！
運動もしっかりした☆!
自分がんばったｗ
この調子でがんばろうｗ

１　○
２　○
３　○
４　○
５　○
６　○
７　○

自分にびっくり。

こんなに太ってたとは思わなかった...

目標まで程遠い気がするけど、絶対にがんばるっ！

諦めたくない(･ω･´)

自分がんばれ