体重が増えた～・・・
なんでだろ＞＜

今日は映画を見てきました。
今更「アマルフィ」笑
とっても楽しかったし、アマルフィに行きたくなりました！！
あんな綺麗なところあるんですね＞＜

朝ごはん
　わかめと豆腐の味噌汁
　ご飯
　野菜いため

昼ごはん(外食)
　ロコモコ

夜ごはん
　焼肉
　ご飯
　焼きそば

間食
　キャラメルポップコーン
　メロンソーダ

運動
　縄跳び　１５分間
　コアリズム
　腹筋・背筋　１００回


今日は外食に間食にでまた体重増えてるだろうな・・・・
間食はやめなきゃだよねＴｏＴ

体が痛い・・・

筋肉痛です＞＜

朝ごはん
　ピザトースト　３/４
　サンドイッチ　２/４

昼ごはん(夕方４時くらい・・・)
　てんぷらうどん
　　　　さつまいも・なす

夜ごはん
　たこやき　３個
　あずき粥　３口
　
間食
　ケーキ
　沙紗　２個

運動
　縄跳び　５００回

全然運動してないのに間食してしまった～！！！
昨日は親戚がきて、忙しくて・・・なんて言い訳してみたりＴｏＴ

いやーしかし、東京０３おもしろかった♪
私はしずるを応援してたんだけどね、やっぱりコントは東京０３がいいね☆☆
しずるも若手で３位だもん！！これからどんどん”しずるすたいる”で頑張って欲しいなって思います♪♪

私もダイエット頑張ろう＞＜

今日から縄跳びダイエット！！
頑張るぞ♪♪

朝ごはん
　もやしとソーセージの炒め物
　玉子焼き

昼ごはん
　サラダ
　カップラーメン

夜ごはん
　ハンバーグ
　五目御飯
　モッシュポテト
　目玉焼き
　
運動
　縄跳び１５分間
　腹筋１００回
　コアリズム

続けるよう頑張ります！！！