がっちゃんダイエット2日目・・・
映画で泣いたせいもあるけど頭痛と立ちくらみがとまらず・・・。
仕方なくおかゆを80kcal分食べて、バファリン飲みました。。。


見た目は引き締まってきた気がします！

今日のお食事
10時　バナナ1本、　梨1個
13時　玄米1杯弱、ハンバーグ1個withマヨネーズ、ゆで卵1個
20時　お酒（赤ワイン1杯、ウィスキー1杯、日本酒半合）、そうざい少々
24時　シリアルビスケットを200kcal分




今日は高校時代の友達と会うということでテンションあがりまくり食べまくりしゃべりまくりになってしまいました！！！
1500くらいとっちゃったかなぁ。。。でも楽しかった～♪明日はちゃんとびりーやるぞ！

今日のお食事
8時　バナナ1本
10時　オレンジジュース1個
13時　モスライスバーガー（きんぴら）1個（ちょい残し）、フローズンケーキバー1本
21時　野菜カレー1人前、シリアルバー1本
22時　柿1個


つかれたーーーーーーーーーーーー！

今日のお食事
10時　柿1個
12時　薬膳カレー1人前
16時　野菜ジュース1個
20時　月見うどん？みたいなもの1人前、柿1個



夜にうどんを作ってみました♪お湯に多めのキャベツと鶏肉（皮除く）少々をいれてゆでてから、うどん、卵1個を入れて出来上がり★めんつゆでいただきました♪
うどんやっぱおいしい～～ｖｖｖ夜にあまり炭水化物系はとらないようにと思ってましたが、やっぱり基礎代謝分のカロリーはとらないと！

今日はビリーの最終プログラムを再びやり、只今プチ徹夜中。
なんか寝れないし、お腹すいたし、という感じだけど、今寝たら起きれない。。ジレンマ。がんばります。

あとそろそろ体重計を買いなおさないと。。体重がわからない。たぶんレコーディングダイエットを始めてから1か月くらい経ちましたが、1か月前はだいたい54？？くらいだと感じました。この1か月で多少減ってたらいいな～。

今日のお食事
10時　こんにゃくゼリー1個、柿1個
13時　ハムときのこのパニーニ1個、野菜ジュース1個
18時　鶏そぼろ弁当1個、ヨーグルト1個
20時　しょうが茶1杯




きのうは学校行って授業受けてきました～。卒業が危ういので必至に聞いてましたが、途中で眠気が・・・。結局理解できず。卒業できるかな・・・凹。
最近下腹以外は何となくほっそりしてきた気がします♪♪♪ビリーも一応（ずるしつつ）7日間プログラムは終わりました！体重の変化は・・・わかりませんがとにかく足に筋肉がついた！あと背中のお肉も落ちました！ビリーについては本当はもっと継続していった方がいいみたいなんで、気が向いた時ににちょこちょこやろうかと思っています。

今日のお食事
11時　ヨーグルト1個
15時　ローストビーフ（SUBWAY）1個
18時　おにぎり（昆布）小1個
23時　卵スープ1杯、柿1個、パピコ1本



今日は忙しすぎて摂取カロリーが500にも満たないという事態になってしまったので、夜中卵スープを飲み、柿を食べ、パピコを食べました。。これで＋200～300kcalになるかな？
寝る前は食べたらすべて脂肪になると思いましたが、やはり500だと死んでしまう（笑）と感じたので食べちゃいました★

ビリーズブートは明日でラスト！半身浴もしたし！
ただ体中は痛い・・・ビリーのせいではなくて肩こりとかのせいです↓↓なおさな！

今日のお食事
8時　 ビタミンウォーター何口か、こんにゃくゼリー1個、ヨーグルト1個
10時　オムレツ（卵2個）withケチャップ
16時　カレー1人前、ヤクルト1個
18時　柿1個、パピコ（バニラ）1本、コーヒー1杯、シリアルビスケット1袋
22時　ビタミンウォーターの残り



今日は飲みの後遺症があったので家でごろごろしてました～まったり～。
ビリーは今日はお休みしてます。明日6日目のプログラムをこなしたいと思います☆

今日の食事内容はなんか微妙ですね。晩御飯しっかり食べようと思ったんですけど、何かアンバランスな感じに・・・
下腹ぽっこりどうにかしたい！

今日のお食事
8時　 おかゆ1杯
12時　おでん（白滝、大根、こんにゃく、卵1個ずつ）
18時　ワイン白1杯、赤1杯、ウィスキー1杯、シャンパン1～2杯、つまみや総菜をちょこちょこ



今日は朝から勉強して、その後友達と飲みに行きました★
たまにはいいよなぁ～♪と思いつつ、ついつい飲みすぎました↓↓大分セーブしたつもりなんですが・・・・。
でも飲んでしゃべって騒ぐとストレスがとんでって、明日からまた頑張ろう！と思えるから良かったかな♪
ビリーも何気に5日目突入！きついので出来ないエクササイズは多々ありますが（苦笑）1週間プログラムが終わったら、毎日出来なくともちょこちょこ続けていけたらと思っております。

パソコンがぶっ壊れてしまい全く更新できませんでしたーーーー涙。
さい先悪すぎで凹み中。

パソコン壊れてからもレコーディングダイエットと運動は欠かさずやってきました！
とりあえず昨日の食事のみ。

昨日のお食事
2時　 飲むヨーグルト1個
7時　 ヤクルト1個
12時　モスバーガー（サラダセット）1人前
15時　（友達から）チョコ、グミ1個（もらうｖｖ）
19時　鶏そぼろ弁当1個、ゆずシャーベット1個


という感じ。また今日から日記続けていきます～


今日のお食事
4時　 コンニャクゼリー1個
7時　 野菜ジュース1個
11時　玄米1杯弱、秋野菜ときのこのハンバーグ1個、野菜ジュース1個
18時　パニーニ1個
22時　ソイジョイ（イチゴ味）1本


今日も1日お勉強でしんどいしんどい↓↓
友達が勉強すると太ると言ってたけど、そうだったらまじでやばいぃぃ！！
やっぱ動く機会も減るもんなぁ。。。積極的に学校いこぅ！

あと何気に（そしていまさら）ビリーやってます笑
4日目突入！すんげぇ筋肉痛で1日休みましたｖｖこれはほんまきくのかな。。

今日のお食事
6時 　バナナ1本
13時　定食（うどんと火薬ごはん）1人前
19時　シリアルビスケット1袋、Jelly(0kcal)、ガム1個
22時　スープ春雨（かきたま）1個


今日は1日中お勉強してましたぁー！
風邪もなおったんでストレッチも開始！でもこれからは無理せず、すこしずつ体重を絞れたらいいなぁと思っています☆
10月は何故か飲み会が多い季節なので朝昼ごはんをしぼったり運動したりバッティングセンター行ったり（笑）やせる努力をしたいと思っています！