体重は更新されちょっとずつだけど着実に減ってきています☆彡

久しぶりにジムで体動かしてきました。何とかエアロビクス３０分動けました。そのあと腹筋のシェイプアップクラスに１５分出たので計４５分運動しました(✿ฺ^-^✿ฺ)


夜は散歩しながら３０分ウォーキングもしました★

一日頑張りました*。o○☆*(。´・▽・`。)゜¨゜*☆○o

ヘルニアになってしまい久しぶりの更新です(>o<")

なのでジムにも通えずで、通えてもサウナとお風呂でした・・・・・。


せっかく今が体重をおとして体脂肪を落とすチャンスなのになぁ。←ジムのキャンペーン


暑くて食欲がないお陰で体重は減ってきてます。

あと今日生理になりました！！また生理が終われば痩せ期だ～～～～～。

☆日記☆

今日はジムで始めてのフェイス＆リラックスヨガに出てきました。

初のプログラムでしたが結構気に入りました☆

今月は体脂肪と筋肉アップを目指して商品券をゲットします(o￫ܫ￩o)♬♫ 

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