運動　
　　
+腹筋　　　回
+背筋　　　回
+腕立　　　回
+ストレッチ　　　分
+自転車　　　分
+ウォーキング　　　分


間食したorしてない

　
運動　
　　
+腹筋　　　回
+背筋　　　回
+腕立　　　回
+ストレッチ　　　分
+自転車　　　分
+ウォーキング　　　分


間食したorしてない

　
運動　
　　
+腹筋　　　回
+背筋　　　回
+腕立　　　回
+ストレッチ　　　分
+自転車　　　分
+ウォーキング　　　分


間食したorしてない

してない

昨日は身体測定でした。
日頃の便秘と運動不足がたたり、初期の体重に･･･
しかし！去年より11キロ痩せてたのはとてもうれしい！
血圧も下がったし･･･これで身長も小さくなってなかったらもっと嬉しいのに･･･ｏｒｚ