はじめまして。:ダイエット日記.com

ようこそ

ゲストさん

メニュー

お気に入り

お気に入りとは？

はじめまして。

お気に入り

1 3 全期間

7月30日 (木)

(･∀･)ィィ！

朝

おにぎり小
バナナ
ヨーグルト
目玉やき
４５７

昼

夜

間食

計　　約　　　　カロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月29日 (水)

朝

野菜ジュース
１００？

昼

コンビニ　キーマカレー　
４００

夜

ごはん
春巻き
野菜サラダ

間食

計　　約　　１５００　　カロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月28日 (火)

朝

バナナ
ヨーグルト
ごはん
塩鮭

４６６

昼

おにぎり２個
キューピートマトスープ

４８０

夜
ごはん
肉じゃが
ほっけ少し
アボカド
トマト
玉ねぎサラダ
わかめ味噌汁

８１５

間食

計　　約　１７６１　　　カロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月27日 (月)

腹筋、太ももエクササイズやった。

朝

昼

はるさめ中華サラダ
グレープフルーツ
ごはん

夜

手羽先と青梗菜の炒め物
ごはん
豆腐

間食

バナナ
ヨーグルト

計　　約　１２００　　　カロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月25日 (土)

朝
バナナ　
ヨーグルト
お吸い物
サツマイモの甘煮

３５３

昼

夜

間食

計　　約　　　　カロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月24日 (金)

(Ｔ_Ｔ）
52.7kg 29.0%

朝
うどんｉｎキムチ鍋

ヨーグルト

720

昼

わかめそば少し

夜

ごはん
大学芋
ウインナー

間食

ヨーグルト

計　　約　　２０００　　カロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月23日 (木)

太もも　５１センチ

朝
バナナ一本
わかめお吸い物
ちらし寿司
塩じゃけ切り身
グレープフルーツ
ヨーグルト

約583

昼

コンビニのパスタサラダ
カボチャ大豆おにぎり
桃

計５００かろり

夜

キムチ鍋（もやし中心）

４００

間食

メロン　
桃

１００

計　　約　１５８３　　　カロリー

今日は完全に食べすぎです(+_+)
しっかりエクササイズしよう・・・

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月22日 (水)

v(￣∇￣)v
53.0kg 30.0%

朝　

　食パン1枚　
　ツナマヨ
　バナナ一本
　ヨーグルト

昼

　なし

間食

　おせんべい
　ゼリー

夜

　ちらし寿司（ご飯一杯ちょっと）
　お豆腐半分
　わかめのお吸い物
　鳥の空揚げ４つ
　プチトマト

　

計　約1195キロカロリー

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

今月の目標

はじめまして。

最近ダイエットを始めました。

ひとまずは体脂肪を減らせるように頑張ります・・・！！

トップ

みんなの日記

ログイン

メニュー

み はじめまして。

今月の目標

はじめまして。