最近、ストレスたまってる・・・・!!

生理6日目・・・かな・・・・?

朝
・トースト
・オムレツ
・コーンスープ

昼
・ドーナツ2個

間食
・サッポロポテト
・おかき

夜
・もやし炒め
・ジャガイモ炒め
・ごはん
・納豆
・トマトジュース

明日もガンバロ・・・

生理4日目
体重の変化が少ない・・・・


朝
・トースト
・ハム目玉
・トマト
・カフェオレ

昼
・まぜごはん
・けんちん汁
・ブリの照り焼き
・発酵乳
・牛乳

間食
・サッポロポテト
・まがりせんべい

夜
・ほっかほかのお弁当(ノリ弁デラックス)
・トマトジュース
・もずく

生理3日目
体重停滞中；

朝
・トースト
・オムレツ

昼
・麦ご飯
・中華スープ
・マグロのゴマ味噌和え
・磯香和え

間食
・カール
・大きなせんべい

夕食
・ごはん
・卯の花
・から揚げ
・焼き鳥
・豆腐海老カツ
・トマトジュース

今日は疲れました。
明日は朝から面接の練習です；；

朝
・トースト()
・目玉焼き
・魚肉ソーセージ()
・りんご()

昼
・ハヤシライス
・コールスローサラダ
・オレンジ

間食
・ベビースターラーメン
・かっぱえびせん
・クッキー

夜
・豚丼
・味噌汁
・トマトジュース


明日も頑張るぞｗ

増えました。
生理2日目も関係しているんですよね・・・・；；

朝
・トースト(6枚切りを2枚)
・目玉焼き
・カフェオレ

昼
・ごはん(1杯)
・さばの銀紙焼き
・イカときゅうりの酢の物
・さつま汁
・牛乳(250ｍｌ)

間食
・カール(ちょっと)
・かっぱえびせん(ちょっと)
・大判せんべい(1枚)

夜
・焼きうどん(皿に小盛)
・ごはん(1杯)
・エビチリ(4つ)
・あぶりチキン(小さいの2つ)
・納豆
・トマトジュース


生理のせいにしてはいけませんが、まぁ増えてもしょうがない・・・と思うしか。
また明日もガンバんべ☆ミ

昨日より、100グラム減りました。
まぁ、どんな小さいことでも喜ばなければ・・・!!

今日からレコーディングダイエットも併願しようかと。

朝
・トースト2枚(6枚切り)
・りんご(１/４)

昼
・中華麺の五目あんかけ
・ブロッコリーの華風和え
・チーズパオズ(2個)
・牛乳(250ｍｌ)

間食
・カール(6個)
・チョコブラウニー(手作りなので少し小さめを1切れ)
・ホットカフェオレ　カロリーハーフ

夜
・アブラカレイのムニエル(小さな切り身1個)
・マカロニサラダ(小さなお椀2杯)
・レバーの甘露煮



明日は体育☆
バレーボール、楽しみ～♪

ひとまず・・・・晩御飯おいしかった☆

すいません；
ダイエットしようって言ってる奴が：；

明日は学校。
無意味に動こうと思いますｗ

今日の晩御飯はおなべ。
ちょっと食べ過ぎちゃったかも；；

ウォーキングは一時間。
腹筋は十回。

カラオケダイエットって、効果あるのかな・・・?
明日は、勉強とダンス。
縄跳びもしよう・・・・・ｗ

今日は初日。
特に何もせず、就寝～♪
明日は午後からウォーキングｗ
頑張るぜヨ☆