朝；オムライス、梅ポテサラダ

昼；しめじ汁、ピリ辛チキン丼、牛乳(給食)

夜；ピザ一切れ

おかし；クイニーアマン(カフェオレと一緒に)、みかん５個

運動；

しばらく更新できてなかった。。。でも停滞期なのか６１．４からずーーーっと変わらなくて今日やっと減った！うれしすぎた～
それなのに、みかん５個とか食べてしまってるけど、これから勉強めっちゃする予定だから、減るかな！

朝；生姜焼き、ブロッコリー、なすの味噌なんちゃら、たまごやき、ごはん

昼；チキンライス、白身魚のハーブ焼き、牛乳(給食)

夜；

おやつ；グラノーラちょこっと

運動；腹筋×６０、下半身やせ運動、ストレッチ

すごい順調に減っている！昨日、炭水化物とっちゃったから(夜に)増えちゃうかなって思ってたけど減っててよかった！この調子で頑張るどー！

朝；ブロッコリー、椎茸のチーズ焼き、カレー風味鶏肉、ごはん

昼；たぬきうどん、チーズポテト、牛乳(給食)

夜；健康チャーハン、お味噌汁

おやつ；ちょびっとグラノーラ

運動；なし

昨日スムージーにしたおかげかなんだかしらんが0.4も減っていて驚き！体重計のった時「やったー」ってさけんでもうた。

朝；ベーコンたまごチャーハン、ウィンナー×３、ほうれん草のごまあえ

昼；焼肉ごはん、たまごスープ

夜；グリーンスムージー(りんご、バナナ、小松菜、ホウレンソウ、牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース、りんごジュース)

おかし；なし

運動；なし

減っててよかった！