継続

日付
131 ()

○よく噛む
○美味しく食べる
○水を1日2リットルとる
○ビタミン剤を飲む



芋羊羹
玄米おにぎり


チャーシュー丼



日付
129 ()

○よく噛む
○美味しく食べる
○水を1日2リットルとる
○ビタミン剤を飲む



玄米のネギトロ丼


お弁当とコストコで買ったチョッパースープみたいなやつ

間食
ザバスのココア味 プロテイン


しょうゆラーメン