朝：ご飯・たらこ
昼：うどん
夜：シーフードドリア
間食：干し芋・クリームパン


今日の運動：…|||orz



マジヤヴァい(ｺﾞｰﾝ

朝：ご飯・たらこ・かす汁
昼：鮪カツ丼
夜：ご飯・若鶏のタタキ
間食：ケーキ


今日の運動：（無言

朝：チョコフレーク
昼：月見こんぶうどん・いなり寿司３つ
夜：水炊き


今日の運動：…（ぁ

朝：チョコフレーク
昼：オムライス
夜：豚野菜炒め・ご飯
間食：トッポ1/4・ベビスターラーメン


今日の運動：サボ


運動サボり癖が！
そろそろ体重戻ってきたから運動やろう！（決意

朝：ピザトースト
昼：ネギトロ丼
夜：サラダ巻き・牛肉のたたき寿司


今日の運動：さぼった

朝：
昼：
夜：


今日の運動：骨盤体操基本

朝：お餅2個
昼：豚の生姜焼き定食
夜：えび・コロ丼
間食：ちょこ


今日の運動：腹筋20回



ヤヴェぇえええ(;´Д`)

朝：ぬき
昼：忘れたです
夜：忘れたー（まて
間食：お菓子


今日の運動：腹筋20回



最悪だね（ぉ

朝：ぬき
昼：お餅2個
夜：お好み焼きとたこ焼き2こ
夜食：サンドイッチ・ぷちパン・ホットカルピス・ココア


今日の運動：…



女の子病発病（ぇ
はらいてー（ノヘ
食べすぎです、明らかに。

朝：ぬき
昼：忘れた
夜：記憶に無い
間食：お菓子大量に


今日の運動：サボった



女の子病前なので、食欲が増量（ぁ
やばいかも…

朝：ぬき
昼：忘れた
夜：記憶にない（まて
間食：ワッフルとアイス（旦那から奪った（まて


今日の運動：サボった



美容院で髪の毛切ったよ！
後はおでかけで結構歩いた！

朝：ぬき
昼：フライ弁当
夜：忘れた


今日の運動：サボ



ダメすぎ

朝：フルーツクリームブラン2枚
昼：照り焼きチキン丼
夜：おでん


今日の運動：サボりますた



運動しようと思うのにだらけて無理…|||orz

朝：フルーツクリームブラン2枚
昼：カツカレーライスバーガー・ポテト・モスチキン・チーズポン（モス
夜：しゃぶしゃぶサラダ・飲む寒天


今日の運動：サボ



明らかに昼食べすぎなので、夜調整…
でも、やばいー
運動も忘れたのが(吐血