14時：豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、プチトマト、味噌汁、ご飯、シャケ少々

12時：味噌汁、まぐろの漬け丼、納豆

20時：500mlの発泡酒、ししゃも５尾、白滝の明太子和え、ソーセージ２本

今日は我慢した！

11時：水

16時：ココア

17時：GF1/2個、ワカメと豆腐の味噌汁、ご飯2/3杯、ソーセージ４本、アジフライ1/2尾、イカフライ１切れ、キャベツの千切り

23時：ヨーグルト、アイス

お腹すいて食べてしまった・・・。