なかなか思うように減らない。
夕ごはん前に禁断の甘いロールケーキ１コ食べる。
あまい。
うまい。
･･･幸せ････。

本当なら今日はエアロビの日なのだけど、
お腹が痛い、とこじつけてサボってしまった。

せっかくのα-リポ酸が･･･燃焼させる機会を自分で
奪ってしまった。
くー･･情けない。



金曜日もエアロビあるので、それは絶対行こう！と決意。

朝：やきそば
　　ごはん（少）
　　スイートポテト１個

昼：やきそば
　　ごはん（少）

夜：ポテトグラタン
　　オニオンサラダ

間食：ブラックコーヒー３杯
　　　アジュリ餅１個
　　　胡麻まんじゅう１個
　　　キャラメルコ－ン少々

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･･･昨日も思ったけど、本当に間食が多い。
（お茶受けが欲しくなるのよー！）
それほど気にしてなかっただけに、びっくり。ショック。
食べた物を書き出す、という作業･･･侮れないね。

明日はもーちょっと間食を減らすぞぅ！！

朝：シュークリーム１個
　　チーズクッキー２個
　　カフェオレ１杯


昼：春雨スープ１杯
　　おにぎり１個


晩：ちゃんこ鍋←あまり手をつけず。
　　ごはん　茶碗に軽く１杯
　　デザートに鯛焼き１匹

間食：砂糖抜きのコーヒーを４杯
　　　板チョコ１欠け。
　　　かぼちゃプリン１個。


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書き出してびっくり。
あんまり食べてないでしょーって思ったら。
･････食べてるね。特に甘いの。
朝、必ず食べるのは習慣。
目が醒める気もする。なんとなく。

朝はともかく、夕飯にまで甘いのを持ち込むのは
いかがなものかと。苦笑

・・いま気づいたけど、これ土曜日のメニューだ。
過去の分、書き込めないのでヨシとする。
えっ(--;)