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朝 ：　プリン1個
昼 ：　ババが買ってきた鮭弁当　焼きそばパン3分の1
夜 ：

黒酢３杯
　
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入浴後　　　㎏　 　％
運動後　　　㎏　　　 ％　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【運動】　　　　　　　　　　　　

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朝 ：　
昼 ：
夜 ：　バニラヨーグルトジュース1個　なすベーコン揚げ1個

間食　：　ケーキ1個、チョコ3個　

黒酢　２杯
　
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入浴後　55.4㎏　28.0％
運動後　55.5㎏　27.0 ％　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【運動】　　　　　　　　　　　　

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久しぶりの日記更新(T_T)
問題の体重は少し減り気味だったけど、また体脂肪が上昇中！
今日はチビちゃんの検診が終わって帰ってきてから
これもまた久しぶりのサウナスーツでラテラル。
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朝 ：　なし
昼 ：　グレープフルーツ半分　シーフードカレー少し
　　　 卵焼き１個　
夜 ：

黒酢　３杯
　
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入浴後　　　㎏　 　％
運動後　55.6㎏　26.5 ％　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【運動】　　ラテラル３０分　　　　　　　　　　

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朝 ：　
昼 ：
夜 ：

黒酢　　杯
　
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入浴後　　　㎏　 　％
運動後　　　㎏　　　 ％　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【運動】　　　　　　　　　　　　

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朝 ：　
昼 ：
夜 ：

黒酢　　杯
　
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入浴後　　　㎏　 　％
運動後　　　㎏　　　 ％　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【運動】　　　　　　　　　　　　

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友達とサトランドで焼肉(^.^)
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朝 ：　
昼 ：
夜 ：

黒酢　　杯
　
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入浴後　　　㎏　 　％
運動後　　　㎏　　　 ％　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【運動】