気持の浮き沈みが激しい。
カレーをばか喰い。
あー～、でもやはり美味しい♪
わたしは炭水化物にアデクション(依存傾向)がある。
落ち込むと特に炭水化物！米、麦！麺類！
きっと無意識的にローからハイに上げたいんだろうなー
まぁ、この程度のドカ食いなら許容範囲。
けんけんズバット今日もやった。
ほんの数日でかなり効果がでているような気がする。
計測しておくべきだったかしら？
次はマジックパンツ購入の予定。

早朝、ジョギング30分。
秋晴れの早朝、川沿いを走る。
山並みがすごくきれい。
これってすごく幸せなことかもしれない。
けんけんズバットもやったわよ！恥

土曜出勤のゆえ忙しくって体重は計量せず
しかし！しかーーーーし！
「けんけんずばっと！」
↑北極圏より寒ーーーいネーミングの体操
を昨日より開始
これはヒップアップに効くと思う！！
いままでいろいろスクワット等々いろいろしてきたけど
こんなにヒップが筋肉痛になってる体操はなかった
筋肉痛ってことは効いてる証拠
すごく辛いけどこれは続けます
絶対に
（↑ほんとかヲイ！）

本日夜は・・・・
ジョギング！約30分
やっほーーー～♪
すおうちゃんってばえらいわぁー
昨日のぶちぎれの埋め合わせってことで
っよし！

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昨夜、生理前のイライラとその他ストレスでプチっとキレて
夜中にコンビニの天丼買っちゃったわよ！！
おかぁーーさん！
の割に体重は微妙な増加で済んだのは良い事なんだろうか・・・・(不
安)
変なもの食べたおかげで朝から背中が痛いし
はふー
長丁場よねー
ダイエットは性格と生活が顕著に出るわ

昨日は、就業後に帰宅したら雨！雨！雨！
はぁーーー
何なんだよー！気を削ぐなー！
っと天候を恨んでも仕方ないので
そのまま、ふて寝
で、早起きして走りましたわよ！
なんて素晴らしいのわたしってば
いい子ー！いい子～！

やっちゃったわよ、登録かけちゃったわ。
に、逃げないようにするために日々記録公開。
はぁーーーーー
1日13時間働いてからジョギングするの苦痛なのよねー～
今日もえくすきゅーずつけて逃げそうだったから
先ず、先手打ってここを作成。