昨晩暴飲暴食（比率的には2対1かな）してしまったので
今日は気をつけて食事しなきゃと思う。
やっぱりストレスがたまってたからなんだろうなぁ。
だって、こんなこと久しぶり。
でもワインがおいしすぎたということも理由のひとつでした♪




朝：
昼：
間食：
夕：



お通じ ばっちり☆

朝：わかめおにぎり　　　　　　　　　　　２５０
昼：バナナ　卵かけご飯（ニラ入れて）　　４００　
間食：おからケーキ（ココア入り）　　　　　５０
夕：パルマンチェ　コールスローサラダ　　３５０
　　ワインボトル半分　チーズ　　　　　　３００
　　えんどう豆の揚げ菓子　　　　　　　　５００
　　アイス　プチシリーズ半分　　　　　　２００
　焼酎２杯　　　　　　　　　　　　　　２００
　　　
　　　　　　　　　　トータル２２５０くらい

お通じ　また下痢。なんで？ストレス？

朝：納豆ご飯　キムチ　　　　　　　　　４００
昼：卵かけご飯＋にら　野菜スティック　３００
間食：豆類　バナナ　ゆで卵　　　　　　４００
夕：



お通じ 久々にばっちり！よかった～ﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡