お肉が食べたくなって。。
買ってきて食べた。。美味しかった。

ご飯も控えめに？
普通に食事も取っていき。。体重も減らなくなった。

ぼちぼちしていこう

朝のストレッチはちゃんとやったよ
朝はしょうが紅茶のみで・・・

その後　汗流しつつ　軽く掃除。。
で。。お風呂にゆっくり使ってのんびりしてた。

昼はね　にんじん　たまねぎたっぷりのレトルトカレー
スイカたべた＾＾

その後は黒砂糖　きな粉のカキ氷。。

またもや　バナナ酢作ってみた。。

　

暑い･･暑いわ･･
汗　ダラダラ流してます。
汗たくさん流せば･･痩せれるかな？と暑いの我慢して･･
汗出してます。

朝はね　痩せてたわ･
でも。夜　食べ過ぎた？

ヒラメのフライ食べてしまった。
フライ物はやっぱりダメだったかな？

ご飯は少なめにしたんだけど・・・
今週末もプチ断食すればよかったかな？

明日の体重測定が怖い･･(・・、)ヾ(・・。)

あせらない焦らない
ストレッチだけはきちんとしましょ。。

ごめんなさい　食べ過ぎましたわ
昨日は朝　ちゃんと食べてなかったから　ちょっとふらつき気味になっちゃって・・・
だから　今朝はちゃんと　朝ごはん食べて元気に仕事に。。

お昼も和食で控えめに･･･

でもね。　夜　お菓子ちょっと食べた上に夕飯食べ過ぎちゃった。
ストレッチだってね。
やってないし～～(￢_￢) まじめにやろうよーーー
といいつつ　今日もしてなかったりしてーー

反省します。

なんとびっくり～
残業が組まれていて　帰りがかなり遅くなってしまった･･
夕ご飯も会社の食堂で･･
でもね。なるべく　考えて･･控えめにしてた。

ん～～うどんと　からあげ？
はっ　多かったかな？

ご飯よりうどんにしたのはまずかった？
うどんの方がいいかな？って思ったんだけど。。

あっ　間違えた･･そばだったわ･･
そばだったら　ご飯よりは　炭水化物少ないよね？

朝はしょうが紅茶
昼は野菜ジュースとおかゆ・・久しぶりのご飯でめちゃ　おいしかったけど。。
少し　胃が・・もたれちゃった

今日からダイエット
初日はプチ断食で痩せやすい体を目指します。
野菜ジュースとしょうが紅茶

体脂肪が高いから　落としたいなぁ～

バナナ酢っていうの作ってみた
お通じにいいみたい。。