午前はセンターで筋トレ。ストレッチ、午後は水中運動と、かなりハードに動いたつもり

でも、数値に変化なし。夜は、土用の丑の日で外食。これでは痩せる訳がありません。

明日からまた、炎天下のもと畑仕事に精をだします。

久しぶりに記入しています。なかなか減らない体重に、むしろ増え気味の数値にいらいら

して、記入を停止してしまいました。これからの季節はダイエットには、最適なのですが。

昨日から学習センターでインターネット教室を受講しています。日記を書いている時は

パソコンをしていましたが、今は触ることなど、考えもせず久々のキーボードに指も迷い気味

です。あちこち間違えたりして、脳の退化は確実に進行しているようです。

明日で三日間の講習は終わりですが、たまにはパソコンの蓋を開けて、頭の体操を

しなければいけないと思いました。更にからだの体操もですね。