J
習慣のおとまりで(;´▽｀A``　　もういやや・・・過食気味でぷ。。

今日は　　底なし胃袋ｗが復活で。。食べまくりでした。。でも　結局戻し　食べの繰り返し。。早く克服したいなあ。。今日はとにかく寒い！！さむい！！いやだあ(泣)　　寒いと太るイメージが。。。

今日の食べたもの
・ご飯　量分からない
・鮭のフライ
・プリン
・―■●▲ おでん

　※どうしたらやせるのでしょう。。少し食べただけでも　1キロかわります。。はあ・・
　　今日の気分☆　ぃろぃろ　
どうにかしてしっかりやせたい！！　マウジーのパンツ入らないジャン！！　　宝の持ち腐れですね(;´▽｀A``
今週こそ運動！！マジがんばります！！

　は彼氏の親がやさしいのは　うれしいし(*^-^)　　幸せなこと　　　でも　ダイエッターは　どうしようか。。。。　　残しては悪いと　一生懸命食べる。。

うーん。。。むずかしい。。今日食べたものは　　もう分からなくなってます。。　　　ε=(。・д・。)フー　　いかがいたそうかな。。。

J
お泊り☆いってきます　　　ある意味ストレスなんだよなあ。。ｗｗ

J
今日は昨日に引き続き眠い。。。しかも家族でス～パ銭湯ｗで　湯上りの食事が。食べないと怒るから。昨日のプリンも出されて…C= (-。- ) フゥー　。なんか不安で戻しちゃった。。やばいなあ。。。。明日とかもねえねとランチなのに。。そのまま　またお泊り。。体重がぁ(＠Д＠;　　不安が。。誰か気合いれて～～～って思う。。

今日の体調
今日は11時起床最近ＰＣの前にいるせいか肩こりが。。
体重減ってくると　肩こりもひどくなるのは。。。なぜ？？


【今日の食べたもの】
・海老フライ×２　カキフライ×３　味噌汁
・プリン　クッキー1枚
（モ、ダメ...(o_ _)/[壁]　考えただけでトイレに行っちゃいました。。）今もきもちわるい。。　うぅ。。

　※運動再開！今日は運動というか掃除(*^-^)　ターボセルはいて　いっぱい掃除☆
☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　りんご酢品切れ中　　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日は疲れちゃって　仕事もろくにできず。。。
　やる気なくいま風呂上りだから　スッピンだし。。

明日はランチ。。　断りかたも知らないし　パパはねえねに　ほんとお姉ちゃんはほそいなあ。。といつも比べられ。。
かなりコンプレックス。。。。モォイイッc(>_<。)かなしい・・

J
さっき！！ままが(;´▽｀A``　みぃちゃんプリンとお菓子買ってきたわ~♪ナンテ…(_ _。)・・・シュンつらい。。。ダイシュキナノニ。。
「明日食べますから☆」とその場逃げたけど…　　食べたらおしまぃだあ！！！まけるなあ！！

今日の体調
１０時起床。。寝たの7時過ぎなのに。。。(;´▽｀A``
体が重い　　方がパンパンにハッテマス。。夜も疲れて8時ごろからＺｚｚ・・ｏ(＿＿*)。。oＯ(熟睡中)


【今日の食べたもの】
・寝てばっかで　今日は卵焼き？？確か。。。
　※運動再開！！なのに(；へ：)ナカナイモン　今日はほとんど寝てました。。疲れでしょうか？
☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　りんご酢　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
昨日のいらいらもあり　なんか　やる気が(;´▽｀A``
デモ　　デザートは我慢してるのだ！！　　がんばらないと☆

J
今日はまずまずかなあすんごくいやなことがあったので　(x_x;)シュン　ストレスって代謝にかかわるんだよねえ？？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今日の体調
10時起床　　体調はまあまあで最近冷え込んできたので寒いです。。代謝　お願い下がらないで。。。


【今日の食べたもの】
・お団子1串　プリン
・置き換えドリンク

　※運動再開！！今日も外出があったので　いっしょうけんめい　あるき☆やせなければ！！
☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　りんご酢品切れ中C= (-。- ) フゥー　　　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日はねえ　病院とかいったのだけど。そのあとドラックストアーとコンビにへ。。。

ドラックストアーでは　お菓子かなり安売りしてるし。。。。
コンビには目がo(TωT )( TωT)o ウルウル　おいちそうなものばかり。　どうしても甘いものが食べたかったので　プリンに。。しかも1番小さくてカロりー低いやつ☆

幸せでした。。。

そうそうお―○●◎- だんごもゴマ団子で　たしかだいえっとのよかった？違ったっけｗｗ
　まあ今日も　おさえたなあ。。自分偉いとおもた(・・;)

J
今日は昨日寝すぎたこともあって(;´▽｀A``充実したいに1日をおくれたかな。。体重計しばらくぶりでした・・・

今日の体調
AM3時起床ｗで6時からまた二度寝で完全に復活が10時頃☆彡体調はまあまあで　今日は少し精神も安定してます。


【今日の食べたもの】
・おすしで　アナゴ，海老二貫ずつ　茶碗蒸し　お味噌汁　サラ　ダ･･･
・自家製ハンバーグ

　※運動再開！！とにかくカロリー消費☆今日は、おつかいがあったのでなるべくたくさん歩くようにしました　家事も　たまりにたまってたｗ洗濯物してみたり

☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　りんご酢品切れ中C= (-。- ) フゥー　りんご酢買ってきたよお　　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
本音体重が増えてそうで怖くて体重計乗れず。。でも体重減量しててよかった(　－ｏ－)旦　＜ホッ・・・
　めげずにがんばろーっと☆

J
今日は病院2箇所もまわってすっかり　つかれてしまいC= (-。- ) フゥーさっきまで爆睡。。。
今日の体調
今日は一睡もできませんでした。気分はよかっので病院へ☆
途中ママと待ち合わせてランチ。。おぃおぃ何食べよう。。
こういうときって　何食べても　おいしぃ～って思えなぃ。。体重が気になります。。


【今日の食べたもの】
・ランチで　鶏肉のソテー・グレープフルーツジュース・パン２口
・プリン(昨日夜買ってもらってがまんしたもの）
　※運動再開！！とにかくカロリー消費☆病院とか今日は出歩くの多かったのでなるべく歩くようにしおました。
☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　りんご酢品切れ中C= (-。- ) フゥー　　　これ決め手☆　欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
とにかく寝日和。。病院帰ってきたら一気に疲れがΣ(￣□￣)９☆(((≪*☆*ドーーーン!!*☆*≫)))☆
ずーっとねてしまい。。だぁと　夜遊ぶ約束してたのに、迎えに来てるのに。。爆睡でキズカズ。。めっさ切れられちゃいました。。あぁ。。。ヤッチャッタョ。。ほんとごめんなさぃ。。

J
お泊りは危険がいっぱい。。だされたもの食べないと失礼だし。。こんかいは　ちょっともどしてしまいました。(＠Д＠;　アセアセ・・・

今日の食べたもの
・焼きそば　もちろん　　コントレックス
・夕方？？　外食　　パスタやさん　だーにほとんど食べてもらって　ちょっとほっとしたよ。。

　　今日の気分☆　ぃろぃろ　なんか平日一人のほうがほんとヤセル。。マックにいこう　なんて言われたら困りまくり。。
男の人は　食べる量多いからなあ。。　一緒にいると食べないと怒るし。。いややねえ。。

今日はお泊りなので。。体重かけないやあ(;´▽｀A``

デモ今のところ何も余計なもの食べないで徹底してます☆彡

コントレックスもっていきまーす＾＾

J
何とか！！昨日より体重減った!!よかった☆25日までちょっとスパルタで行ってみます*'☆　クーたんみたいに絶対ＰＭ6時以降食べないぞ(・ω・)ノ
今日の体調
実は今日は一睡もできなかった＼(;゜∇゜)/ヒヤアセモン☆くすりきかないんだもの。　こまったなあ。。デモ今日は夜ゆっくり寝れるよう努力いたします☆彡


【今日の食べたもの】
・オレンジジュース
・置き換えダイエット？飲むやつ1袋。
食欲が出ない。。
　※運動再開！！とにかくカロリー消費☆今日は、エアウォーカー3時間やった(泣)まじ(｀Д´) やせなければ！！
☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　りんご酢品切れ中C= (-。- ) フゥー　　　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日はねえ。寝れなかったのが(＠Д＠;参りました。。
ホント眠くないんだょ？？　薬寝てるってことで。。。薬に頼って生活してるのが実感しました。いけないこと。　早く元気になろー☆

J
退院！！復帰ｗ　ちょっと入院　体調での入院ではないのですが(;´Д`A ```元の体重のもどってしまいました汗
今日の体調
薬がまた増えた(泣)1日９錠もいやや！！(#￣３￣) フテェ～
といじけたいですが。。。　まけなーい！！



【今日の食べたもの】
今日は退院初日で家族が食べろと(＠Д＠;　　
・オムレツと　ごはん　
・焼きそば
あっ＼(◎o◎)／！退院して帰ってきたら・・りんご酢がナイ!! ◇ミ＼(°ロ°＼)三三(／°ロ°)／ミ◇ ナイ!!
　※運動再開しないとヤバイぞ！！だぁのためにもきれいになりたいもん！！
☆お風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日は　ん～疲れとショック　　出された薬？？太る傾向のあるジプレキサ？　　最悪です。。。　先生いじめるうっ(*ノ-;*)エーン
でも　ここでがんばらなきゃ☆　

J
やっと４５ｋｇまでおちました☆よかった！！でも運動すればモット痩せるのに。。
筋肉質って嬉しくない。。昨日も仕事11時間σ(^_^;)アセアセ...今日は抑えて9時間。。がんばらなきゃ！！しごとしてれば少しは食欲も。でも生活パターンが最悪ですｗｗ
今日の体調
16時起床ｗ　朝方まで仕事だったものでたいへんでした。また薬。体がおかしくなりそうε=(・ρ・*) フゥ　今日は生理痛もなくただ寝起きがすごく辛かったなあ。。



【今日の食べたもの】
・かぼちゃプリン。あとは。。。。忘れた(・o・)　(・o・)　(・o・)　(・o・)　(・o・) ぼーー
・リンゴ酢　とファイナルチェンジは　欠かさずｗあれ食事じゃないしｗｗ
　※しばらく運動はあきらめ、無料エステで筋肉付きすぎで上手くリンパが流れないらしい(泣)
☆なのでお風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　そして1杯のリンゴ酢　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！
　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日はねえ　ｵｰｸｼｮﾝで落としたかぼちゃプリンが届きました☆すごく美味しかったですヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
　カロリー心配だったけど　他の食事減らしたので、、と言うか　いまは　胃を小さくすることに専念してます。
暴飲暴食減らしたいし。。。
　　●仕事　　仕事はっきり言ってつらいｹﾄﾞ病気だし　今踏ん張りどころ！！早く元気になって　やりたいことするのです☆

J
今日は体重が心配な日毎週水曜は　ランチ日と決まってるからです。。
　でもここで戻ってはいけない！！みいｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪


今日の体調
１２時起床　今日は薬の作用が強く　なかなかおきられませんでしたσ(^_^;)アセアセ...　体調はまあまあ。ランチもある！唯一平日外外出できるから！　よかった☆



【今日の食べたもの】
・鶏肉のソテー、サラダ、スープ　グレープフルーツジュース
・抹茶プリン　サツマイモの天ぷら1個
　　結局モドシタ。。。のも多数。。(ノ_-;)ハア…　　

　※しばらく運動はあきらめ、無料エステで筋肉付きすぎで上手くリンパが流れないらしい(泣)
☆なのでお風呂上り☆　
　　ストレッチ　リンパマッサージ　筋肉をほぐしてす　そして1杯のリンゴ酢　これ決め手☆　あと欠かさずファイナルチェンジ
　　　　　　　　ρ(・д・*)コレ日課ね！！

　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　

今日はねえねとランチ。(￣ー￣; ヒヤリ何を食べようか･･･すごく悩みました。
爆弾ハンバーグに行くことに。　家族はダイエットには反対なので　きちんとたべましたが　サラダ追加で野菜を取り　鶏肉のプレートを選んだ。飲み物はグレープフルーツ。そのあとは　気合いれのため　本屋でダイエットの書籍を読んで改め精神統一ｗ
　体重はなかなか落ちないなあ。。

J
今日もさっき仕事？終わり☆長かったなあ…3時からだから(；　°°) うっ10時間ｗ　
　でも運動しないのがかなりキツイ！！　とりあえず筋肉落とさないと(^ー^;A アセアセ　早くジム行きたい！！お部屋のエアウォーカーもサミシイ(/_;)って行ってるヨォ
今日の体調
１３時起床　遅っ(笑)　気分は　今日はなんか寝起きが熱かった！　髪乾かさなかったからかなあ。。風邪…なーんてひくわけないかぁヾ（＞▽＜）ゞダハハハ　いつもどおり薬を飲んでε= (´。｀) ふぅ　ぼちぼち仕事の準備。がんばろーっと☆昨日の残りのビーフシチューが(*´Д`*)ﾉ　　我慢しましたｗ　
＜BR>＜BR>
今日の食べたもの
・今日は。。飴　あめ　アメ　　キャンディーもちろん　カロリーオフｗｗ
「忙しくて食欲わかず。。サプリとリンゴ酢だけ」不健康だ(-△-;)
　※しばらく運動はあきらめ、無料エステで筋肉付きすぎで上手くリンパが流れないらしい(泣)

　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　なかなか運動しないで体重落とすの大変。。。
マッチョだからｗ　とりあえず脂肪に変えてから運動で(^ー^;A
　みぃね、テトラカル飲んでるの。体に悪いとは分かってるんだけど。。　副作用もないし　今のところは良いのだけど。。
　赤ちゃん産むときが心配。。でもないと過食が止まらないの。。　　後々子供がほしくなったとき　胎児に影響はないのかな。。。　飲まなきゃ良いのに　自分でも分かってる。。

でも　これしかないのよ。。

　
J
エーット体重にはほぼ変化はなしΣ(´□｀∥)なんで…体脂肪だけ２％減ってるし！？不思議だ(^◇^;)　ターボセルのコルサロ　朝から晩まではいてるけど、汗かかないせいか意味なし？？でももうちょっと頑張ってみます。
http://www.rakuten.co.jp/shopjima/546390/694197/#617705
今日の体調
１４時起床ｗあちゃちゃ☆　気分は眠い眠い。起きて薬を飲んでε= (´。｀) 　　今日はダーが仕事半日なのでお出掛け
みぃも仕事昨日から開始☆　今日は７時間頑張った(^^;)疲れました。。



今日の食べたもの
朝？？ｗｗ昼食（回転寿司です）
・茶碗蒸し・飴・フルーツヨグルト
・秋刀魚二巻・海老サラダ・中華風海老軍艦
　　やはり拒食が出てきました。体が受け付けず戻し(泣)
　※しばらく運動はあきらめ、無料エステで筋肉付きすぎで上手くリンパが流れないらしい(泣)

　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日は生理２日目、お腹が痛く眠くて眠くてｗ＼(~Ｏ~)／
　拒食はやだなあ。。。まただよって感じです。健康に痩せたい！！　　
あ！それとは別に　今日晩御飯は大好きなビーフシチューだったんですが
　我慢しました！！！！(￣∇￣*)勝った　勝利です！！
ほんと日記書くってすばらしいｗ
　仕事も昨日から　ゆっくりまいペーすでやりたいと思います

ファイナルチェンジ良いかもおなかはペッたんこになった☆良い感じ☆　　安いトコ発見☆
　↓　　　↓　　　↓
http://www.rakuten.co.jp/kmk/514491/702872/#706943

　
J
昨日からだーの家にお泊りです　やせないと･･･とおもいつつ。。。ママさんがしっかりご飯作ってくれて。。　失礼にあたいしないよう心とは逆にしっかり食べました(号泣)
今日の体調）
8時起床　　ワンピース(マンが）見るんだと早起きで
す☆今日も朝は薬を飲んで　はつらつかな　＼(^o＼) (／o^)／　　

今日の食べたもの
・ご飯－きのこの味噌汁－カクテキ－アジのしょうが焼き
・花篭御膳（松茸ご飯とミニラーメンはだぁに食べてもらった）
・飴　7つくらい？もっと？？
・
　※しばらく運動はあきらめ、無料エステで筋肉付きすぎで上手くリンパが流れないらしい(泣)

　　今日の気分☆　ぃろぃろ☆　
今日はね♪ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ生理がきました☆よかった！！
生理来ると　俄然ダイエッターになるんです！！
　昨日コントレックス　かっちゃいました♪　きくのかなぁ
ファイナルチェンジ　飲んでるけど。。。って感じです。
　医学的に本当に証明されてるのかしら？？

また摂食障害です拒食症の時期。。。つらいなあ。。。
　生理中の踏ん張りが　痩せるポイントだから頑張ります！！！

あとダァの部屋の汚さ！！！朝から掃除にトイレ掃除　その他
　なんでみぃが・・・・でもカロリーへったかなあ？？

でもお部屋はぴかぴか☆　なので観葉植物　でっかいの見切り品￥500に値切りｗ　飾って良い感じです☆

早くまた2人で暮らしたいなあ。。　来年にはけっこんだぁ！！