5月は48ｋｇ目指して頑張る！:ダイエット日記.com

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5月は48ｋｇ目指して頑張る！

5月2日 (金)

(･∀･)ィィ！
50.0kg 21.0%

朝：野菜ジュース
　　サプリメント

昼：カラーピラフ
　　ハムのフライ＆サラダ
　　汁
　　お茶

晩：ハヤシライス
　　天ぷら（ちくわ、さつま芋）
　　お茶

運動：ランニング　距離１３ｋｍ（１時間１５分）
　　　筋トレ（１０分）

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5月1日 (木)

ヾ(--;)ぉぃぉぃ
50.2kg 19.0%

今日はダンス見学！
スタジオは寒くてカラダに悪かった。。

朝：野菜ジュース
　　サプリメント

昼：鰯フライ餡かけ
　　ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
　　味噌汁
　　お茶

間食：たこ焼き

夜：鯖
　　ポテトサラダ
　　
運動：筋トレ（１０分）

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5月前半は食食食の生活になること
でしょう～。。。
なるべく、40kg台キープでやって
いきます！

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