あさ　オムライス米かなりすくなめ
　　　ニワトリ肉　半分ん
　　　焼き肉のタレ

まーこなんなもんな
やっぱ、やせないなああー。

朝　ぷらむ
　　　チキン牛乳煮

昼　サンドゥイッチ

なんでやせてないのだ、、
今日はあさ
１２時おきて、
　　　　　　桃一個
　　　　　　中華めん半分
　　　　　　カレールウ少々
　　　　　　カツオ（さしみ
　　　　　　サラダ、キャベツ、たまねぎ、ツナ
　　　　　　あおじそ、ぴえとろ　ドレッシング

３時ごろ
　　　　シナモンロール
４時ごろ
　　　　ツナたらこまよおにぎり（２００かろりー
　　　　みっくす弁当（９００かろりー



しんだ、

やばーい
体重戻った、、、

今日は６時半におきて、
まず、朝ヨーロピアンアイス、
　　　卵焼き３口、
　　　豚肉キムチ
　　　ごま油、、

食べ過ぎかな？
今日は、もーたべないぞおお！！
誓います！！今日はもう食べません、
でもジムと池袋にいこおおーと！

挫折ー
テストあと、
　　アイス（１００カロリー
　　サラダ

帰宅あと
　　からあげぼう（AMPM
　　ジャンボフランク（ふぁみま
　　ぷらむ一個

やべーし、、、

まー昨日たべすぎたからさ、
こんぐらいなのはしゅおがないし
増えてなくてまじ感謝っすよー

朝１１時におきて、
カレーピラフｍ
に卵とチーズをつけました、
食べ過ぎ？
あとヨーロピアンアイス（１８４かろりー

やば！

帰宅、
４時　カレーピラフの残り、、、やば、
プラム２個、

今日やばくないあかあああい

テストおｍやばかった、

結局７時くらいに、
ぷらむ２個
ヨーロピアンアイス１個

まーまー、、
まーまあーな感じかな、

朝は７時に起きて、腹筋したで、
飴（満足飴、、
カレーを米なしで、

今日これからどーしよーかな（＾ω＾）

10時半、、
キムチ、豚肉、ゴマ油、
玄米ごはん、
食べちゃったああー（(>_<)９

今日もーなんもたべらんねえわ。

でもガスといって、
豆乳ムース（２４８かろりー
じゃがいもそーせーチーズ焼き（３４８かろりー
ミックスぐりる（８４８カロリー

しんだ、、、、、

朝、、朝ってゆーか、おきたの、１２時４５分、、、
コンビニまでアイス買いに歩いた、
てことで、
一時半、、ヨーロピアンアイス一個（１４８カロリー
　　　　　カレーうどん（きのこいっぱい、、

７時　　　満腹になる飴２つ
　　　　　ヨーロピアンアイス１個（１４８かろりー


これから風呂はいろう、
明日ちょっとは痩せてるかな？

たべすぎ、ありえねー
あしたから本気でダイエットた、
まじありえねー
充実してねー
ありえねー
世の中の不細工と一緒なんていやだ、
最悪だ、
ミラクルシェイプみておもった
だれでもやせれるんだ、
努力と根性で、忘れていた、そんなこと、
そんな初歩のことわすれてた、
明日から計画通り自分を洗脳して
頑張るんだ、