朝→ミニドーナッツ、トマト、鉄火巻き
昼→冷やし中華
→黒烏龍茶
間食→グミ(ダイエット食品)、ミニパン(ダイエット食品)、さけるチーズ２本、豆乳、水(コップ一杯)
夜→味噌汁、サラダ、もやしいため、グミ(ダイエット食品)×２

夜食→ぶためん、こんにゃくゼリー×２、ウィダー、スナック菓子半分、チョココーンフレーク、ペプシネックス半分、水

リバウンドですｗｗｗｗｗｗ
食事制限の罠ｗｗ

後、
ランニング
腹筋１００回
ダンベルボール１００回
ローラー
ロデオボーイ最速２０分
半身浴

そしたら夜食食べてもかなり痩せた！
これから毎日しよ⊂(＾ω＾)⊃

朝→おにぎり、野菜ジュース
昼→【マック】サラダディッシュ、ナゲット、カルピス
→黒烏龍茶
夜→鉄火巻き３本、トマト、おすいもの
→スイカ

ランニング
ロデオボーイ
半身浴４０分

体重だいぶ減った＼(^o^)／
けど体脂肪が増えたｗ

明日もっと走ろ！

朝→スープ、ご飯
昼→アイス、クレープ、たこ焼き、おすし、ケーキ、デザート、パイナップル
夜→ピザ一枚、サラダ、なんとかポテト２個

昼食べ過ぎたｗ
バイキングだったからつい(;;ﾟдﾟ;;)

でも間食しなかったから0.1㎏痩せました