ﾍ(｀･ω･)ﾉ起床‼
15時

【朝の体重.体脂肪】
㌔ %

★ごはん★
朝（15時半）
新香巻き

昼（18時）
レーズンパン

晩（26時半）
旨肉ラーメン
ハンチャン

☆オヤツ☆

焼きとりカワタレ他

●今日やってた主な事

更衣

◎運動、努力的なもの

ポケモンGOウォーキング

†モチベーション†

ちょっとずつへっちょる！

✖ダイエットの今の友✖
・イージートーン（EASYTONE）
・酵素青汁111選（サプリ）


(。-ω-)ノベッドに入った時間
（就寝とは別）
28:15

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
ダイエット開始時の体重
72.1ｋｇ　　
最終目標体重
55キロ
｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡


★つぶやき とか はんせい とか★

ラーメンおいしかった

★YUKI★@雫‐しずく‐のブログ
http://ameblo.jp/sizukumizore/


写真は今日食べた
メインご飯(ฅ•ω•ฅ)♡

ﾍ(｀･ω･)ﾉ起床‼
7:05

【朝の体重.体脂肪】
67.4㌔ 41.5%

★ごはん★
朝（8時半）
ハンバーガー

昼（13時）
唐揚げ弁当

晩（24時半）
カレーライス

☆オヤツ☆
かっぱえびせん他

●今日やってた主な事

掃除、洗濯

◎運動、努力的なもの

掃除

†モチベーション†

やっと冷風扇なおせる

✖ダイエットの今の友✖
・イージートーン（EASYTONE）
・酵素青汁111選（サプリ）


(。-ω-)ノベッドに入った時間
（就寝とは別）
28:45

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
ダイエット開始時の体重
72.1ｋｇ　　
最終目標体重
55キロ
｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡


★つぶやき とか はんせい とか★

あるかなかった。

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写真は今日食べた
メインご飯(ฅ•ω•ฅ)♡

ﾍ(｀･ω･)ﾉ起床‼
13:38
【朝の体重.体脂肪】
67.6㌔ 40.0%

★ごはん★
朝（14時）
バナナ
昼（16時）
春雨スープ
晩（25時）
カレーライス
☆オヤツ☆

サッポロポテト
●今日やってた主な事

ぴっちゃんの掃除

◎運動、努力的なもの

なし
†モチベーション†

明日は歩こう
✖ダイエットの今の友✖
・イージートーン（EASYTONE）
・酵素青汁111選（サプリ）


(。-ω-)ノベッドに入った時間
（就寝とは別）

25:45

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
ダイエット開始時の体重
72.1ｋｇ　　
最終目標体重
55キロ
｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡


★つぶやき とか はんせい とか★

歩かなかったね。

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写真は今日食べた
メインご飯(ฅ•ω•ฅ)♡

ﾍ(｀･ω･)ﾉ起床‼
8:50

【朝の体重.体脂肪】
66.6㌔ 41.5%

★ごはん★
朝（10時頃）
カレーライス

昼（14時頃）
カレー ルーのみ

晩（25時頃）
デミグラスハンバーグ

☆オヤツ☆
ミカン バナナ お菓子他

●今日やってた主な事

ガキツカ鑑賞

◎運動、努力的なもの
商店街往復ウォーキング

†モチベーション†
ポケモンGO

✖ダイエットの今の友✖
・イージートーン（EASYTONE）
・酵素青汁111選（サプリ）


(。-ω-)ノベッドに入った時間
27時45
（就寝とは別）

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
ダイエット開始時の体重
72.1ｋｇ　　
最終目標体重
55キロ
｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡


★つぶやき とか はんせい とか★

食べ過ぎや。
★YUKI★@雫‐しずく‐のブログ
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写真は今日食べた
メインご飯(ฅ•ω•ฅ)♡