朝→バナナ
お昼→林檎3切れ、クリーム玄米ブラン
体調不良にて激やせ・・・
不健康です.+:。(pωq)゚.+:。エーン
体調不良で痩せちゃった・・・
不健康だーー.+:。(pωq)゚.+:。エーン
朝→バナナ1本
お昼→春雨ヌードル、お豆腐 約350カロリー
夜→カレーご飯なし、レタスとトマトのサラダ、納豆、グレープフルーツ、きんぴら少々
間食→ネーブル、オレンジ
昨日は49.8キロあったけど、朝起きたら600グラム痩せてた!!
ラッキー♪
でも、頑張って痩せるぞ(ノω`*)んふふ♪
朝→バナナ1本
昼→お弁当(サラダ、いちご、鮭1切れ、ポテトサラダ少々。卵焼き4切れ、ウズラの卵2個)
夜→マーボー茄子、サラダ、高菜の煮付け少々、納豆
間食→オレンジ2個、リンゴ酢豆乳
食べすぎちゃったかな・・・
朝→バナナ2本
昼→お弁当(サラダ、キンピラ、卵焼き、アスパラベーコン)
間食→オレンジ1個
何故か痩せてた・・・★
朝→バナナ2本
お昼→クリーム玄米ブランカカオ、リンゴヨーグルト 約400カロリー
夜→納豆、グラタン、サラダ、オレンジ3切れ、鯵の刺身
間食なし
朝→バナナ1本
昼→お弁当(サラダ、卵焼き、鮭、イチゴ、ピーマンのお肉炒め)
夜→キャベツサラダ、納豆、ハンバーグ1個
何故か200グラムほど太っちゃった・・・。
昨日ご飯食べたあと測ったら50キロだったし(* >ω<)=3 プー
夜はバドミントンしてきます♪